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瘦肚子素材前沿信息_一个动作暴瘦肚子(2024年11月实时热点)

内容来源：黄庄图库所属栏目：教程更新日期：2024-11-27

瘦肚子素材

饿了3个月，暴瘦40斤，从原来的170到现在的125，朋友们，说一句难听的话，就是我从来没有见过吃不起饭的地方有胖子，也没有见过那些用各种产品能瘦的。所谓什么我是易胖体质，我喝水都会胖，他们瘦子天生就瘦，什么瘦肚子最快的某个动作，一个动作瘦手臂，一个动作瘦大腿，还有那些宣称是脂肪克星的食物，这些都是忽悠人的，你们不要再自欺欺人了。脂肪最怕的不是你吃什么，而是你不吃或者少吃，吃的少就会饿，饿就会变瘦。饿才是减肥的唯一途径，你之所以胖，就是因为吃太多了，要是你真想瘦，让自己持续保持饥饿状态，饿到你的目标体重这件事才算完。记住，少吃不等于不吃，你要学会营养均衡的少吃，顿顿少吃，天天少吃。如果在减肥的道路上，你想放弃，告诉自己，为了让那些曾经看不起你或嘲笑过你的人刮目相看，所以，这次你一定要坚持下去，加油啊，姐妹们！如果你还是不知道该怎么去吃，把你的身高体重留下来，我看到了帮你一把！ #热点引擎计划# 素材来源网络,如有侵权,请联系删除。

回家的幽默搞笑说说，笑翻全场 1. 回家的诱惑太大, 行李箱都兴奋地自己滚回来了 2. 放假回家, 从‘社会精英’秒变‘家庭煮夫’, 厨艺大涨 3. 每次回家, 我都得先把肚子缩小, 不然家门的门槛过不去 4. 回家的感觉真好, 连邻居家的狗都对我摇尾巴, 估计是想我了 5. 一回家, 村里的情报局又开工了, 这次我得亲自去听听他们怎么编 6. 每次回家你妈都说：你看你, 瘦得跟个猴儿似的, 在外面是没饭吃吗 7. 我回家就是：1. 让八卦有素材2. 让催婚有话题 8. 成为家族里的神秘存在, 连工作都被传说成未知任务 9. 进门一刻钟, 家族八卦全掌握 10. 咱们这亲情, 比5G还快, 刷碗都追不上 11. 回家了, 这次属于我的‘夸’, 我全部都要收回来 12. 回家啦, 这回村里的小道消息, 我得一一验证 13. 才进村口十分钟, 感觉已经掌握了全村的八卦 14. 回家路上心忐忑, 想着老妈的唠叨, 至少还有个暖被窝 15. 回家三天咱是宝, 超过三天变稻草, 这待遇可真妙 16. 回家路上掉的头发, 家里的垃圾, 都说是你的杰作 17. 别人回家是衣锦还乡, 他回家却是衣衫褴褛归来

我的天啊，我是第一次看到有女生把牛仔裤穿的，小肚子哪里是凹进去的，甚至她的骨盆髂前上棘更突出，她得多瘦啊！这年头，牛仔裤的尺码真是越来越离谱了！最近看到一个女生，穿了一条紧身牛仔裤，那叫一个“紧”啊！小肚子是彻底被勒进去了，简直像被吸尘器吸走了一样。更夸张的是，她的骨盆髂前上棘，也就是屁股两侧那两块骨头，简直要戳破裤子了！这得多瘦啊，简直是传说中的“纸片人”啊！我以前总觉得，牛仔裤穿得紧，主要是为了显腿长，但现在看来，紧身牛仔裤简直是用来考验身材的！这姑娘的腰身，估计比我手腕还细，我估计她吃个包子，都能把裤子撑爆！不过这姑娘穿得这么紧，也不怕勒出内伤啊！我可不想为了追求“瘦”而把自己勒得喘不过气来，还是舒适最重要！素材来自网络，如有侵权请及时联系删除。 #热点引擎计划# #我要上热门# #社会热点#

这些年，我家花“智商税”买过的东西： 1、电饼铛：我买的，甭管烙啥面食都噔硬、死性、难吃。烙鱼也不好吃，发干。唯一的好处就是省事。已做为“鸡肋”躺在床下很多年了。 2、按摩椅：号称能消除疲劳，可实际用起来按摩点位不准，力度也很生硬，用了几次就闲置在角落，还占空间。 3、榨汁机：本想每天喝鲜榨果汁，结果清洗超麻烦，每次用完得拆半天，而且水果榨完后口感也没想象中好，现在已蒙上一层灰。 4、多功能切菜器：看着能切出各种花样，可操作起来很复杂，还不如菜刀来得顺手，用一次就被丢进橱柜深处。 5、减肥腰带：说是能轻松瘦腰，戴了一段时间，除了感觉肚子有点热，根本没见腰围变小，纯粹是花钱买心理安慰。 6、空气炸锅：做出来的食物总是干巴巴的，没有油炸的那种香味和口感，做几次就不想再用了，还不如普通烤箱实用。 7、除螨仪：宣传能深度除螨，可实际效果微乎其微，家里的螨虫似乎并没有因为它而减少，花大价钱却没得到相应效果。在购物时不能只看广告宣传，要多参考实际使用体验，不然很容易就掉进“智商税”的陷阱，花冤枉钱买一堆不实用的东西。 #热点引擎计划# 素材来源网络,如有侵权,请联系删除。

不愧是央妈推荐下班后做这8件事甩开同龄人培养兴趣爱好抛开所有烦恼，专注做一件事学化妆：@毛戈平学手工：@手工客学插花：@插花教学倪志翔学烘焙：@甜筒超甜学书法：@陈忠建书法学堂学吉他：@趣谈吉他学绘画：@抖抖村学舞蹈：@如姻去运动健身每天运动半小时，缓解焦虑释放压力新手小白:@刘畊宏破平台:@周六野臀腿力量：@Anna(蹲姐) 练体态：@欧阳春晓练天鹅臂：@美丽芭蕾专攻大腿粗：@林芊妤瘦小腿、肚子：@韩小四练腹肌：@唐晓文去看书，提高认识世界上任何书籍，都不能带给你好运自我提升：《杀死一只知更鸟》《活着》《平凡的世界》认知成长：《人间值得》《山茶文具店》《云边有小卖部》文笔提升：《文化苦旅》《人间草木》《边城》爱情三观：《简爱》《人间告白》《茶花女》学心理学去思考人生与自已和解，以更好的状态迎接未来心理学入门：《普通心理学》《社会心理学》心理学进阶：《社会性动物》《这才是心理学》情感关系：《亲密关系》《非暴力沟通》心理健康：《自卑与超越》《少有人走的路》技多不压身才华还撑不起野心的时候，静下心来学习学PPT：@旁门左道学Excel：@一周进步学摄影：@皮蛋日记学英语：@暴击口语学写作：@粥左罗学剪辑：@百万剪辑狮学表达：@杨天真学职场沟通：@崔崔CC 考证给自己加分多本证书多条路 2025年考证报名时间表社工证：3月初级会计师：2月7日-2月8日人力资源管理师：7、8月份教师资格证：笔试1、6月；面试4、11月健康管理师：随时整理收纳师：随时茶艺师：随时公共营养师:随时看优质电影电影能够让人思考和反思女性成长：《乱世佳人》《沙漠之花》《街头英雄》感悟人生：《活着》《楚门的世界》《何以为家》励志逆袭：《阿甘正传》《摔跤吧爸爸》《当幸福来敲门》审美气质：《罗马假日》《摩登时代》《布达佩斯大饭店》情商格局：《教父》《黑天鹅》《美丽人生》看高分综艺爆笑的金句语录既减压又可以当作素材表达类：《超级演说家》《奇葩说》职场类：《令人心动的offer》《初入职场的我们》写作类：《主持人大赛》《郎读者》治愈类：《你好，生活》《很高兴认识你》#女性成长# #自律# #好书推荐#

特朗普劝泽连斯基停战吧，他说了15句话 1. 钱不是白来的，打仗就像烧钱，得省着点用，别到时连汉堡都买不起。 2. 战争不是开玩笑，子弹不认人，别把国库都打空了，以后连啤酒都买不起。 3. 钱包有限，打仗花钱如水，得学会节约，以后还得请朋友喝酒呢。 4. 冲动是魔鬼，战争不是闹着玩的，别让钱白流，留着给孩子买糖多好。 5. 钱得省，战争会把钱用光，咱们还是悠着点，别让钱包空了。 6. 战争不是比谁钱多，是看谁命硬，但命硬也经不起钱烧，省着点。 7. 钱包瘪了，心也凉了，战争能避免就避免，咱们聊聊怎么赚钱吧。 8. 战争就像无底洞，钱进去没声音，别跟钱过不去，停战吧。 9. 赚钱难，花钱快，别让战争变成烧钱比赛，理智点。 10. 战争不是游戏，没有重来，钱用完了就没了，现实点，别打了。 11. 钱包瘦得快，再打下去，我们都得饿肚子，停战吧，为了肚子。 12. 战争不是比烧钱，是看谁珍惜和平，省下钱，好好过日子。 13. 钱不是大风刮来的，战争也不是玩的，别让钱包受罪。 14. 战争不是看谁声音大，省点力气，赚钱养家。 15. 钱可以再赚，和平丢了难找，珍惜和平，别打了。（图片素材来源网络）

不管你信不信，体重下降的15个秘密： 1，第一：有便便就会瘦。 2，第二：睡得越久，越容易胖。 3，第三：多喝水能瘦，别小瞧喝水呀，它能促进新陈代谢，让身体里那些废物啥的排出去更快，肚子里没那些“垃圾”囤着，体重可不就慢慢降下来了嘛。 4，第四：细嚼慢咽会瘦，吃饭的时候慢慢嚼，大脑能及时收到吃饱的信号，就不容易吃多了，要是狼吞虎咽的，等感觉饱了，往往都已经吃撑了，那多余的热量就变成脂肪长身上咯。 5，第五：吃辣能瘦，辣椒能刺激身体发热，加快血液循环，消耗更多热量呢，不过肠胃不好的可得悠着点，别为了瘦把肠胃给整坏了呀。 6，第六：站着比坐着容易瘦，站着的时候身体也在消耗能量呀，哪怕只是站一会儿，积少成多嘛，可别老是一坐就半天不动弹，那脂肪可就悄悄找上你了。 7，第七：多吃蔬菜会瘦，蔬菜热量低，还富含膳食纤维，吃了饱腹感强，既能填饱肚子又不会摄入太多热量，体重自然就好控制了。 8，第八：少喝饮料能瘦，那些饮料里糖分高得很呀，喝多了热量都在身体里堆积着呢，多喝点白开水或者淡茶水，对体重下降可有帮助了。 9，第九：心情好容易瘦，人一开心呀，身体的各项机能也运转得更顺畅，消化吸收啥的都更好，不会因为情绪不好导致内分泌失调而变胖，所以每天开开心心的，体重也能跟着“开心”地降下去呢。 10，第十：走路快一点能瘦，别慢悠悠地晃荡，走路步子迈快点，心率能提起来，消耗的热量就多了，每天坚持这么走一会儿，体重下降指日可待呀。 11，第十一：吃早餐能瘦，早上吃好了，一天的新陈代谢从一开始就启动了，身体能更好地消耗热量，要是不吃早餐，中午容易吃多，反而更不利于控制体重了呢。 12，第十二：别吃夜宵能瘦，晚上吃了就睡，身体根本没机会消耗那些热量呀，全变成脂肪囤起来了，管住嘴，晚上过了点就别再吃东西了，体重就能慢慢降下去。 13，第十三：经常做家务能瘦，拖地、擦窗户这些活儿，动起来也是在消耗能量呢，把家里收拾得干干净净的同时，自己也能变瘦，多划算呀。 14，第十四：少吃加工食品能瘦，那些加工食品里添加剂多，热量还高，不如多吃点天然的食物，健康又有助于体重下降呢。 15，第十五：和朋友一起运动能瘦，有人陪着一起运动就更有动力了呀，互相监督、互相鼓励，运动起来也更有意思，坚持下去，体重肯定能降下来的。总结一下啊，这体重下降的秘密还真不少呢，其实关键就是在吃和动这些生活小细节上多注意，只要养成好的习惯，瘦下来也不是啥难事。大家觉得还有啥能让体重下降的好办法呀，欢迎在评论区分享分享呗。 #热点引擎计划# 素材来源网络,如有侵权,请联系删除。

有个妹子为了减肥，跑去当了快递分拣员。网友们看了都说这招挺牛的，说是减肥新套路，既锻炼了身体又能挣点外快，还能减掉身上的肉肉，简直是一石三鸟啊。这个天津来的姑娘，每天在快递流水线上工作，一干就是12个小时起步。她平时健身也练过，举哑铃、扛轮胎这些对她来说都不是事儿，连冰箱洗衣机这种大家伙都能搬动。就这么三天下来，体重就掉了4斤。她说如果再稍微控制一下饮食的话，估计能瘦得更多，可能三天就能瘦个五六斤。据这妹子说，最近不知道咋回事，体重噌噌噌地往上长了10斤，她觉得这样下去可不行，必须得赶紧想办法减肥。之前试过跑步，但是跑完步肚子饿得不行，没忍住又去大吃了一顿，所以那几天啥效果都没见着。后来听朋友提了一句，说是在快递公司里干活儿运动量特别大。于是她就去了，没想到减肥效果还真不错。因为她以前在学校是体育生，力气还挺大的，所以在流水线上搬东西对她来说没啥难度。有些男同事都搬不动的东西，她都能搞定，同事们也都挺佩服她的。自己也没想到，一天到晚这么忙活，竟然减肥效果这么明显。她还说，要是有人也在为减肥烦恼，或者找不到合适的办法，可以试试去物流那边干几天分拣员，保证减肥效果杠杠的。素材来自网络，如有侵权请及时联系删除#我要上热门#

老了以后，才知道： 1、性生活前后，要洗干净。 2、与人发生关系，不要说。 3、嘴馋的女人，一般都很懒。 4. 有车之后,才知道自己也双标。骑车的时候骂开车的,自己开车时候又骂骑车的。 5. 亲戚做成了邻居，那就是互相伤害的开始。 6. ，家族中，谁最富，谁的亲戚就最多 7. 当你决定做一件事的时候，你必须在72小时之内完成，否则你很可能永远不会再做了 8. 的人在心情不好的时候，都会或多或少的认为身边的人异常开心。 9. 不管什么时候，都尽量不要做“麻雀嘴”！ 10. 孝顺父母，父母是我们的福气所在。 11. 赴外地之时，少扰久未联络之友，以免彼此尴尬。 12. 和邻居相处，以和为贵，小事别计较，大事多商量。 13. 如果你请客，一定要问别人的忌口，不要只点三道菜。 14. 别人丢弃的布娃娃，不能捡回来。 15. 借出去的钱，要有收不回来的心理准备，因为人情比金钱更难以衡量。 16. 当面一套背后一套的人太多，别太实诚。 17. 事不和谐，不能到处说 18. 没有实力的时候不要说话，有实力的时候不需要说话。 19. 不是自己请客，东家没让你张罗，就不要张罗人 20. 家庭生活中，小事不计较，大事有底线。 21. 衣服破了，不能穿在身上缝，更不能反着穿。 22. 注重个人卫生，‌勤换洗衣物，‌预防疾病。‌ 23. 任何时候，都不要和别人撕破脸皮，江湖路远，总会相见。 24. 对自己的薪资要牢牢保密，也不要去打听别人的收入 25. ，刚进入一个新环境，要学会低调。人教人不会，事教人一次就够，简单事不争吵，复杂事不烦恼，发火时不讲话，生气时不决策 26. 过度敏感的人，曾经吃过亏。 27. ，一个男人经济不独立，人格永远不可能独立 28. 要学会闷声发大财，有钱也不要到处嘚瑟。 29. 帮过别人的忙，要烂在肚子里都不要说出去，一旦从你的嘴巴里说出去，这忙就算白帮了。 30. 不要把别人太当回事，也不要把别人不太当回事。 31. 开口就说我有一个朋友他怎么怎么样很厉害的，这种人往往单纯，也没什么真本事。 32. 盖房子，背靠大山，运势好。 33. ，物质上富有，不如精神上富有；必须好读书，多读书，都好书。 34. 不喜欢的工作，要么离职要么闭嘴 35. 你帮助了别人，不要时常挂在嘴边，否则你的力就白出，可能人情也不会被记住 36. 自己必须要有个爱好，不能无所事事，有个念想。 37. 女人的尽头是，保洁 38. 如果两代人住一起，不要共用一个厕所。 39. 争着不够吃，让着吃不了 40. 人穷志短，马瘦毛长。资源有限，顾不到体面。饿极了，仙鹤也得炖汤 41. 取名字的时候，不和长辈重名。 42. ，对陌生人客气，对家人更要和气 43. 两口子关系再好，也不要轻易提前任 44. 经验是你最宝贵的财富。 45. 当有机会领略世界的广阔时，别因琐碎之事而驻足。 46. 不久站，每多一次放纵，健康就多一分风险。 47. 永远不要毫无保留教人。 48. 学会说“不”，对不合理的要求勇敢拒绝。 49. 打工出汗的，是穷人 50. 知事少时烦恼少，识人多处是非多大数据是不会乱推荐的，刷到这条证明你要走运了，留下一句“时来运转，一顺百顺，越来越好”，三个月内看结果。 #热点引擎计划# 素材来源网络,如有侵权,请联系删除。

1988年，1河北农民正在田里耕种，村长气喘吁吁跑来：“快回家，你家来了位大人物！”没想到，他竟因此得知母亲的一个大秘密。这位农民叫朱海清，父亲走的早，他从小跟着母亲长大。那天，他正在田里耕种，村长匆匆跑来，气喘吁吁地说：“快别忙活了，赶紧回家，你家来了位大人物。” 朱海清一时没反应过来，村长见状，又招呼他一声：“还愣着干什么，快走啊！” 朱海清这时才反应过来，拍拍身上的土，扛起农具，走向地头。他刚走进家门，就看到院子里围了不少人，人群中间站着一个白发苍苍，干部模样的老人。老人一看到他，顿时激动不已，一把抓住他的手说：“你就是冰儿吧？” 朱海清有些奇怪，自己也不认得他呀，怎么还知道自己的小名呢？正想着，老人作了自我介绍。 “我叫李运昌，是你母亲的朋友，你母亲还好吧？” 朱海清只觉得这个名字有些耳熟，好像在哪里听到过，却一时想不起来，便说道：“我母亲几年前就去世了！” 谁知李运昌一听，顿时潸然泪下，擦了擦眼角说：“大姐是好人啊，我来晚了，没见到她最后一面。” 朱海清更奇怪了，看样子，李运昌应该跟母亲很熟悉，可他从没听母亲说起过呀？他疑惑地问道：“老人家，到底怎么回事呀？” 李运昌长长地叹了口气，看向远方，思绪也跨越时空，回到多年前那段烽火岁月。原来，抗战时期，李运昌任八路军冀东军分区司令员，李运昌的父亲是八路军联络员，母亲张翠萍也常常帮战士们缝补衣服。当时，战士们条件艰苦，吃不饱，穿不暖，常常要挖野菜充饥，一个个饿得面黄肌瘦。张翠萍不忍心，便拿出家里的存粮50斤，送给战士们。可八路军向来不拿群众一针一线，而且哪家日子也不好过，李运昌说什么也不要。张翠萍急了，说：“你们在前线打鬼子，为我们百姓流血牺牲，怎么我拿点粮食就不行吗？” 李运昌看她确实是真心实意帮助战士们，感动不已，便拿出纸笔，写下欠条，并再三叮嘱：“等抗战胜利，你可一定要拿着欠条找我们兑换粮食啊！” 自那以后，张翠萍隔三差五就推来几袋粮食，而李运昌也给她打下了不少欠条，前前后后，加起来差不多7000斤粮食。而且张翠萍还救过200多名机关干部的命呢。有一次，日军大扫荡，派了7000多人将驻地包围，敌我兵力悬殊，硬碰硬肯定不行，就在大家一筹莫展的时候。张翠萍找来了：“跟我走，我知道有条小路能出去。” 大家看着她挺着大肚子，怕她动了胎气，犹豫不决，张翠萍却果断地说：“别犹豫了，快走吧，再不走就来不及了。” 于是，大家跟在张翠萍的身后，翻山越岭，总算逃了出去。可张翠萍却真的动了胎气，早产生下儿子朱海清。因为他是在冰面上出生的，所以李运昌给他取了个小名，叫“冰儿”。朱海清听了，震惊不已，原来母亲一直藏着这么一个大秘密呢。他想起母亲临终的时候，抓着他的手说：“无论发现什么，都不要声张。” 想到这，他一拍脑门，飞快地跑进屋，拿出一个铁盒子。打开一看，是一摞泛黄的欠条，署名正是李运昌。当年，他收拾母亲的遗物，看到这些欠条时，因为母亲的遗言，所以他没有告诉任何人。他当时还纳闷呢，为什么他小时候，家里那么穷，吃不饱饭，母亲宁可带他挖野菜，也没有换粮食。听了李运昌的讲述朱海清终于明白母亲的良苦用心。李运昌看到欠条，也感慨万千：“真是难为大姐了！” 朱海清默默收起了欠条，它们不仅是母亲和李运昌之间深厚情谊的见证，更是那段烽火岁月中，军民鱼水情的象征。无论时代如何变迁，军民之间的深厚情谊和牺牲精神，永远值得铭记和传承。 #热点引擎计划# 素材来源网络,如有侵权,请联系删除。