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终其一生专注一事素材下载_人生选择的名人素材(2024年12月最新版)

内容来源：黄庄图库所属栏目：新闻更新日期：2024-12-02

终其一生专注一事素材

一段让人醍醐灌顶的话：“真正决定你走多远的，是你的长板，不是你的短板，很多人明明是藏羚羊，却非要学猴子爬树，一个人如果死磕自己不擅长的领域，很可能就会水土不服，耗尽心力，最后一事无成！同样的时间，如果你花在自己擅长的事情上，或许早就已经成了行业里的佼佼者，将你擅长的事做到极致，保持专注，继续深耕，你终将有所作为。很多时候，限制一个人发展的不是经济上的贫穷，而是认知上的狭隘，世界上最大的监狱是人的思维，你的认知格局越大，你身边的破事就越少！” 由于基因，性格，习惯以及后天教育的差异，每个人都有自己的过人之处和短板。曾有一个非常著名的“木桶理论”：木桶能装多少水，取决于最短的那块木板，而不是最长的那块。用到人的身上，意思就是一个人能取得多大的成就，取决于他的弱点，而非他的长处。于是，很多人便不遗余力地去弥补自己的短板，在自己不擅长的领域，耗费了大量的精力和时间，最终的结果却往往是，事半功倍，优势尽失。每个人都有各自的天分，藏羚羊爬不了树，鱼也学不会飞。如果一个人非要死磕自己不擅长领域，那么很有可能，他终其一生，都将一事无成，甚至还会觉得自己是个笨蛋。在当今这个通力合作，精细化分工的时代，传统的木桶理论早已经不再适用，而真正厉害的人都具有长板思维。比起短板和弱点，真正能够让你脱颖而出的其实是你的长板和优势。与其花时间去做10件不擅长的事，不如把一件擅长的事做到极致，放大自己的优势。就像任正非在接受《面对面》采访时说过的一段话： “我这一生短的部分我不管了，我只想做好我这块长板，然后再找别人的长板拼起来，这样就是一个高桶了。” 记住，每个人都可以成为主角，但前提是，你要选择自己擅长的事，并保持不断地深耕。叔本华说：“世界上最大的监狱，是人的思维意识。” 深以为然。很多时候，拉开人与人之间距离的并非经济上的贫穷，而是认知上的局限，思维上的困顿。我们无法赚到认知以外的钱，财富，是对认知的变现，而不是对勤奋的褒奖。多读书，常思考，提升认知，更新思维，才能赚到更多的财富，守住已有的财富。一个人认知越高，格局越大，身边的破事就越少，就越不会轻易地在鸡毛蒜皮的琐事上沉沦。格局小的人，易怒，好斗，爱抱怨，格局大的人，互帮，互助，懂变通。格局大了，人生才能越来越顺，生活才能越来越好。余生，保持求知的欲望，提升认知的水平。认清自己，扬长避短，把时间和精力用在自己擅长的事情上。记住，把一件事做到极致，远胜于把一万件事做到平庸。眼中有尘三界窄，心中无事一床宽。格局越大，烂事越少，少计较，多包容，人生最美妙的风景，就是内心里的淡定与从容。 #支持吴柳芳的人在支持什么#

专注的力量：如何通过专注实现成功？在这个快节奏的时代，我们每个人都感到焦虑，总觉得自己在某些方面做得不够好，生怕错过了通往成功的顺风车。其实，真正的成功往往不是靠一时的运气，而是长期专注和积累的专业知识。只做一件事，做到专业的水准，比敷衍了事地做很多事要强得多。把注意力集中在自己正在做的事情上，内心才会感到充实。把工作做好了，预期的目标自然会实现。与其花很多时间和精力去挖许多浅井，不如花同样的时间和精力去挖一口深井。懂得专注，足够专业，挖一口深井，得一片天地。一个人的成功绝非偶然，他们身上一定有各自的闪光点，但他们都有一个共同点，那就是能够静心专注于一件事。我们每天忙碌于社交和工作，各种烦杂的声音充斥着我们，专注并非易事，专注之人也绝非常人。“专注”就像一颗定心丸，可以让我们平心静气，不为外界所扰。它让我们更好地审视内心，更透彻地看待问题。专注的人真的很发光，首先他们足够强大，能够主动拒绝外界的干扰，不随波逐流；其次他们不畏困难且目标明确，敢于将自己与难题共置于同一体系，并长时间纠缠不轻易言败。专注的人更愿意集中自己宝贵的精神，终其一生，把一件事情做好。上天给我们许多次机会，却只给有限的时间。我们的精力有限，所以必须做出选择。把这一件事情做到极致，胜过你把一万件事做得平庸。择一事，终一生。

21天横穿中国：莫高窟的艺术与文化之旅 𐟎蠨Ž멫˜窟，被誉为人类艺术与文化的宝库，其壁画艺术为生活与艺术提供了无尽的素材。我们来到这里，希望能为营员们播下美的种子，激发他们对艺术和文化的兴趣。 𐟏𚠩€š过近距离的观察、聆听和讨论，营员们对艺术有了初步的接触和感受。这种体验为他们未来审美的发展奠定了基础。在当下社会，审美变得越来越重要。 𐟓š 审美追求和审美能力使人专注，并能体会到专注带来的幸福。在莫高窟，我向营员们讲述了“择一事终一生”的故事，许多专家一生只研究一个窟。例如，某个隋代的洞窟，其线条、绘画、雕塑以及人物衣着都蕴含着丰富的历史故事。 ✅ 通过提供更有吸引力的体验，孩子们自然会远离电子产品。下午，我们观看了室内情景体验剧《又见敦煌》，通过线索人物与经典场景讲述敦煌历史，这种形式新颖有趣，符合孩子们的学习特点。演出前，我把两位营员的手机暂时收起来，希望他们能够更专注地感受剧情，与角色互动。 𐟗𚠤𛥥𞀥ˆ𐤸€个地方看风景，会停下来仔细欣赏。但现在很多人第一件事是拍照，似乎潜意识觉得拍到了就看过了。其实手机把我们和真实的景观隔开了。中途我观察，很多观众不停拿出手机拍照，而我们的营员却全身心投入。结束时，有的营员情绪激动，有些不自觉地哼着主题歌，大家都沉浸在敦煌的气氛中。对于家庭和成年人来说，如何为孩子提供更有吸引力的、可以替代电子产品的体验，是这个时代非常重要的话题。

世界这么大，为何只选一隅深耕？做事不易，成事更难。择一事，终其一生，能有所成就已属幸运。然而，劳其一生而不得者，比比皆是。因此，做事切忌贪多，应专注于某一领域，深耕细作。做事最怕瞻前顾后，未做先忧。事情还在无形之中，却已开始担心各种后果，这岂不是过于患得患失？自古以来，就有“兵来将挡水来土掩”的成竹在胸，更有“车到山前必有路”的豁达。过多的忧虑只会束缚手脚，导致裹足不前。如果不想人生平平无奇，想做点事情，那就一定要记住：行程中的艰难险阻是必然存在的。所谓的干事业，就是要去攻克一个接一个的麻烦和困难。战胜了，你就会站得更高，看到常人难以看到的风景。就算失败了，起码知道自己拼过——只是命中没有。得之坦然，失之淡然。多数人做事前总是踌躇满志，把前途想象得一片光明。中途遇有坎坷，便垂头丧气，意志消沉。第一时间不是想着怎么解决问题，迎刃而上，反而要打退堂鼓的思想占了先机，投机思维暴露无遗——风大扯呼！如此做事，一事无成也是必然。人生，上路了就没有归途。终点，成败已无所谓，只是别有：“当初、、、、、、也许、、、、”的悔意，此生已是值得！

告别焦虑，三步打造你的专注力你有没有过这样的经历：每天都很忙碌，但似乎什么都没做成？就像那只掰玉米的狗熊，掰一个掉一个，每天都在焦虑和自责中度过𐟤梀♀️。其实，很多时候，问题出在专注力上。最近看了一本书叫《超级个体》，里面关于专注力的部分让我豁然开朗。书里说，摆脱焦虑的关键是强大的内心，明白自己的节奏，做自己的主人。很多人之所以终其一生都找不到路径，就是因为他们总是在追逐潮流，而不是付诸使命感。为什么很多人找不到自己的节奏？工作换来换去的人：总踩不到节奏成功者的路径：都是步步强化的找到自己的领域：然后精耕细作不要追逐潮流：而是要有使命感成功者往往从边缘向中心突破如何打造专注力？深度工作高质量的输出=时间㗤𘓦𓨥𚦊深度工作和肤浅工作的区别进行深度工作的两个招数：远离干扰和清空干扰深度工作小贴士：准备一个笔记本，线性计划你一天的工作，记录你一天深度工作的时间。当出现新的工作任务时，花几分钟修改一天余下的时间安排。即使大脑休息时，用有意义的事来代替漫无目的地刷手机，因为大脑其实并不需要“休息”，只需要“变换”。去理解干扰来自什么地方，观察它和认识它，不要逃避，你会发现很多时候干扰并非来自外部，而是来自你的内心。睡不着的时候不要赖在床上，起来做点什么，一直到你累了，再回到床上。过度整理也是一种干扰和浪费时间。聚焦关键局部失焦将一次活动搞砸对细节过分追求是我们的常犯错误处理复杂事务要用简洁思想做这件事的最终目标是什么？实现目标不可或缺的手段是什么？哪些手段只是让实现目标的过程看起来更完美？有没有陷于手段的迷惑，使它变成了目标的化身？胜败不是总体强弱对比，而是关键局部较量。对无效知识断舍离有的努力只是用来晒的学习应该聚焦实用性能实践的知识才能转化成能力这世界上根本没有学不到东西的行业和岗位，只需要你具有一个开化的心智利用“三个一”打造实用性能力：一搜、一问、一学把当下的事做好，是平庸与卓越的分水岭地里长满了稻子，才不会有杂草，思想也如此。在专注的时候，焦虑只是一个遥远的词语罢了。#职场那些事儿 #专注力训练 #专注力提升 #焦虑

如何克服“劣质勤奋”：提升效率的关键有些人看起来非常努力，却并没有比大多数人更出色。相反，他们越忙越累，越累越焦虑，形成了一个恶性循环。这种勤奋被称为“劣质勤奋”，它会导致两个最直观的结果：收获甚微和筋疲力尽。因此，克服“劣质勤奋”非常重要。 ① 强化目标针对性：以任务为导向学习我们每天都在学习，但很多人只是盲目地看书。实际上，我们应该以具体任务为导向，目标精准地学习。通过一个时间段，集中有效地掌握一个领域的专业知识，并能够很快上手运用，形成“输入到输出再到结果”的良性循环。用以致学，基于具体项目、任务、问题展开学习，会使你的勤奋更加精准有效。就像巴菲特说的：“每个人终其一生，只需要专注做好一件事就可以了。” ② 利用“番茄工作法”强化训练过程：专注努力长时间的、分散的勤奋很容易陷入无效劳动；而有节奏、有专注力的勤奋，则更容易出成果。“番茄工作法”是一种简单易行的时间分割法：选择一个待完成的任务，把番茄时间设为25分钟，在这个番茄时间内，专注工作。中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，在纸上画一个X短暂休息一下，每四个番茄时段多休息一会儿。番茄工作法不仅能极大地提高工作效率，还会带来意想不到的成就感。高效率的人都擅长给时间做分割法，在峰值时间内专注工作，而不是把任务分摊到全部时间里费力地工作。只有懂得把控时间和专注力的人，技能才会提高得更快。 ③ 减少任务干扰：有舍才有得有研究发现，任务完成不了的原因不是时间不够，而是处理问题时的心力不够。由于时间过于零散而任务过多，反而会因分心而加剧焦虑，导致更加无法专心处理主要任务，加剧拖延。想要解决的办法就是减少任务干扰，寻求外界帮助，分割问题，从而淡化处理问题时的焦虑。所以在“头脑带宽”不够的前提下，需要做任务清理，挑出重要任务，减少干扰任务，有舍才有得。通过这些方法，我们可以更有效地克服“劣质勤奋”，提升自己的工作效率和成就感。

月亮与六便士：如何兼得理想与现实？ 𐟌Ÿ 如果你对目前的处境感到不满，那就成为你想要的光吧。 𐟌Š 人生如海，山川相映。 𐟏† 只有通过不懈努力，才能享受到极致的风景。 𐟚𖢀♂️ 我不知道未来会怎样，但我一直在路上。 𐟑‹ 有时候，我们以为说了再见就真的不会再见了。 𐟕ﯸ 与其抱怨黑暗，不如提灯前行。 𐟌ˆ 希望是美好的，或许是人间至善，而美好的事物永不消逝。 𐟒” 生活虽然苦涩，但不要放弃爱与希望。 𐟑€ 我喜欢他在我望向别处时，落在身上的目光。 𐟕𐯸 一辈子很短，要么有趣，要么老去。 𐟚꠩—襤–的繁华不是我的繁华。 𐟒€ 死亡不是生命的终点，遗忘才是。 𐟎蠥š你最愿意做的那件事，那才是你真正的天赋所在。 𐟑堦ˆ‘们终其一生不是为了满足每一个人，而是要找到跟自己同频共振的一部分人。 𐟌„ 前路漫漫亦灿灿，往事堪堪亦澜澜。 𐟌™ 月亮和六便士，不一定要二选一。 𐟒ᠥ𐏤𚈦œ‰话说：在今天分享的语录中，我最喜欢的是“做你最愿意做的那件事，那才是你真正的天赋所在。”因为我们总是专注于自己所在乎的事物，这也让我们更容易在感兴趣的领域里获得成功。当然，做自己喜欢的事情本身就是一种享受，我们可以从中获得心灵上的快乐。

唯一的前任初恋，还是不如我的丈夫精神层次高的人，对感情特别专一。他们能驾驭自己的欲望，不会把找备胎、和谁玩、玩过谁这些肤浅的事情当作炫耀的资本。他们更愿意和某人一起经历生活的风风雨雨，因为时间宝贵，应该用来做正经事。左顾右盼并不意味着你是人生赢家，反而，花哨的行为恰恰说明你层次低。欲望是人性，但克制是教养。所有的新欢旧爱，你以为那是魅力难挡，实际上不过是廉价百搭罢了！爱情本质是一场合作，不存在一方单独幸福的可能，必须共赢，否则就共输。见惯了量产的温柔，所以对笨拙的真诚格外心动。老公，我爱你，提前祝我们7周年快乐，日子快接近了，我已经在欢呼雀跃了呢𐟘˜。以下是七句话送给你我：最大的浪漫是终其一生的专注，精神层次越高越专一、越长情。放弃所爱选择新鲜感的代价，是永远逃不过新鲜感的死循环。相爱容易相处难，相爱处处是学问。喜欢是驾驭，爱是折服，是心甘情愿为对方改变。一日夫妻百日恩，夫妻恩情似海深。同为“理智恋爱脑”，真心只给一次，所以要惜情。爱到最后全凭双方的良心。爱上没什么了不起，爱下去才了不起，爱，它需要坚定。山茶花的花语是理想的爱，你就是我此生唯一的山茶花。

接近死亡：一场生命的觉醒之旅 𐟌€ 我们的生命如同秋天的云，转瞬即逝。看着众生的生死，仿佛在观看一场舞蹈的韵律。生命中的时光，如同空中的闪电，急流冲下山脊，匆匆消逝。面对死亡，我们总是感到无尽的痛苦和迷茫，但死亡也让我们更加珍视生命的每一个瞬间。在一切足迹中，大象的足迹最为尊贵；在一切专注禅中，念死最为尊贵。每当我们迷失方向或懒散的时候，观照死亡和无常往往能震醒我们，让我们回归真理。生者必死，聚者必散，这是不变的法则。佛陀曾对乔达弥开示：“如果你想了解生死的真义，就必须经常如此反省：宇宙间只有一个永不改变的法则，那就是一切都在改变，一切都是无常。令郎的死亡，帮助你了解我们所处的轮回世界是无法忍受的苦海。脱离无止境的生死轮回的方法只有一个，那就是解脱之道。痛苦使你准备学习，你的心也已经敞开，迎向真理，我将教你解脱之道。” 乔达弥终其一生追随佛陀，据说她在临终前获得了证悟。接受死亡，在乔达弥的故事中，有一件事值得我们三思：接近死亡可以带来真正的觉醒和生命观的改变。濒死经验最重要的启示是：它如何改变了曾有濒死经验者的生命。研究者注意到其影响和改变相当大：降低对于死亡的恐惧，更能接受死亡，增加对他人的关怀，更加肯定爱的重要性，追求物质的兴趣减低，更加相信生命的精神层面和精神意义，当然也更能接受来世的信仰。有些人被诊断到了绝症的晚期，只剩下几个月可活，可当他们闭关潜修，真正面对自己和死亡的事实时，竟然治愈了。这告诉我们什么？接受死亡可以改变我们的人生态度，并发现生死之间的基本关联，如此一来，就很可能产生戏剧化的治疗作用。西藏佛教徒相信，癌症之类的疾病其实是一种警讯，提醒我们生命中一直被忽略的深层部分，比如精神的需求。如果我们能够认真看待这个警讯，全盘改变生命的方向，不仅能治疗我们的身体，甚至有益整个生命。像乔达弥一般深切地反省无常，可以让你从内心的深处来体会无常的真义。当代上师纽舒堪布写了一首诗，道尽个中真味：“万物的本性都是虚幻短暂的，有分别心的人，视苦为乐。” 藏医认为某些疾病不能只用药物来治疗，因此会建议以精神修行配合。病人根据这种方式医疗，在很多状况下都能完全治愈，至少更能吸收药物。反省与改变是我们在面对死亡时必须经历的过程。只有通过深刻的反省，我们才能真正理解生命的真谛和无常的本质。

孤独的力量：从装模作样到真实的自我 “我不再装模作样地拥有很多朋友，而是回到了孤单之中，以真正的我开始了独自的生活。有时我也会因为寂寞而难以忍受空虚的折磨，但我宁愿以这样的方式来维护自己的自尊，也不愿以耻辱为代价去换取那种表面的朋友。” 这段话出自余华的《在细雨中呼喊》，虽然只有短短一句，却直击心灵。它提醒我们，真正的孤独并不是因为没有朋友，而是因为缺乏真正的自我。我们常常为了追求那种表面的热闹和认同，而忽略了内心的真实感受。 𐟓𘠩•œ头里的孤独想象一下，两张照片中的两个人，哪一个看起来更快乐？如果我们把镜头拉近，重新聚焦在他们身上，会不会发现他们其实都隐藏着孤独？再比如，两张照片里的女人，哪一个更孤独？如果去掉台词，我们又该如何判断？情绪色彩是人为的，透过眼睛捕捉到的画面，有时并不真实。当镜头拉远，我们在清冽的天地之间显得那么渺小，即使身边有伴侣，也会在自然和社会环境的宏大之下，感受到淡淡的疏离和无依的边缘感。 𐟎젥�‹짚„视角画面是氛围的魔术，记忆是时间的蒙太奇。感性的烦恼，比如孤独，也值得一个新的视角去看待。人心上坠着的包袱有很多，但说不上哪一种心理感受能比孤独更缺乏体验性共识，但又确定地相信孤独是每个人终其一生的顽疾。它像一种社交皮肤病，羞于被人看见，又恐于真的无人关照。 𐟒ᠧ‹쥤„的勇气可惜的是，很多人明白独处不代表孤独，但少有人能在独处时掌控时间自给自足。对孤独的恐惧和不接受，源于缺乏独处的勇气和掌控社交距离的能力。没能给自己的心授权应有的掌控权。但孤独并不值得推崇，不介怀，比享受孤独，更紧要。只要能心无挂碍地专注做事，社牛社恐有什么关系。 𐟓š 书籍的力量那么，为什么是这本书开解了关于孤独的苦闷呢？首先，有效比深刻更适合答疑解惑。没有干货的美文，有情绪没解药。与之相比，“言简意赅”是莫大的美德。“我不再装模作样地拥有很多朋友，而是回到了孤单之中，以真正的我开始了独自的生活”，短短一句，切中要害，给出对策，不拖泥带水，不既要又要，一句顶一万句。其次，如果把生命快进，一段话没结束就交代了一个人的生死，过不去的坎，还会像当下这么难过吗？一口气读完三代人紧凑的人生，狭窄的视角被迫舒展，迅速观察了不同样本、各色的孤独，见多识广，然后波澜不惊。

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