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跑步视频素材权威发布_老公我在跑步呢视频现实版(2024年12月精准访谈)

内容来源：黄庄图库所属栏目：观点更新日期：2024-11-30

跑步视频素材

宅家也能环游世界！假窗挑战超有趣玩法最近全国各地的小伙伴们都在家里憋坏了，不能出门玩耍或者旅行，情绪难免会有点崩溃。刚好我发现了一个超级治愈、超级有趣的宅家新玩法：假窗挑战！这个玩法需要的道具非常简单：蜡烛和投影仪。具体步骤如下：关掉房间的灯，营造一个黑暗的环境。用投影仪里的视频软件搜索“白噪音”，可以找到各种你向往的或者能让你放松的视频素材。比如，你可以在“窗外下雨”的卧室里起床，在“海边落日”的场景中和家人共进晚餐，或者在“布鲁克林大桥”上穿梭跑步。点上蜡烛或者准备好美食美酒，增加仪式感。开始你的环游世界之旅吧！如果你想要更丰富的体验，可以试试吃牛排𐟥馗𖢀œ去”曼哈顿夜景，吃披萨𐟍•时“去”托斯卡纳海边，吃日料时“去”大阪，每天一个地方，换着体验不同的风情！老铁们，宅家的快乐又回来了！

2024Garmin训练营长马最后一周。一起体验赛道后程，我们一起跑过。跑者上道，长马赛道见！ ps.感谢@D调做人4923提供视频素材。「带着佳明去跑马」「garmin佳明」「adizero破纪录成瘾」「长沙马拉松」「猿爱跑步」猿爱跑步的微博视频

这次来跑马拉松，虽然没遇上好天气，但是也有挺多小drama 的事件发生，等我Vlog哈哈哈哈！现在只想明天能顺利完赛，从来没有跑过这么远的距离，而且听说明天还会有雨[苦涩]对于视频素材来说，确实很丰富，但是对于我跑步来说，真的很折磨。

「challengexiamen」 𐟎‰我的人生首铁！完赛啦啦啦～～认真拍了好多素材，等我的vlog[心]这次比赛真的打破了我对年龄的焦虑，看到那些高龄组的选手真的热泪盈眶，太动容了… 好多好多故事迫不及待想和你们分享！！！在视频剪辑之前，先让我用图文给自己今天的比赛做一个总结吧^ ^ 「我的运动时刻」「晒出每一种热爱」「Nicky碎碎念超话」 4:30AM：起床，顺利排空，吃了2个小面包，喝水，出发去放车（没吃太饱，感觉也不饿） 8:30AM ：滚动出发，下海游750m，骑车20km，跑步5km （▪️游泳前40min可以吃盐丸和能量胶）这次比赛，换项时间也挺满意的，感觉这两天功课没白做，真有用： ▪️提前把骑行的眼镜和头盔放好，水、能量胶和盐丸放好，一次性浴巾摆着，鞋子袜子等 ▪️跑步时需要的东西也提前归置好，换项的时候很省时海水没感觉很冷，厦门比铁三天气是真友好！虽然阴天，但水温可以接受十几年没有游过公开水域了，对自己今天的表现很满意，算对得起童子功了（▪️为了防止拉肚子，有一位姐妹分享小技巧：在肚脐眼贴一块肌贴，𐟘†我今天肚子是没有特别的感觉，顺利！）（骑车这项真的很拉出很大的时间差，在这个项目里，我一直被人刷刷刷超越(>_<)，确实得多练肌耐力了，多骑，多练）最近右腿膝关节真的有点不给力，跑一会就感觉疼[衰]这段时间得认真研究一下，好好关注！厦门

虎门半马，顺利完成任务，火箭队的太强了一个没遇到，然后就一路来看我们毅恒体育的客户们[偷笑] 下一场再约东莞马拉松喽，不用跑成绩，轻松玩赛的感觉就是好，拍了20多G的视频素材，剪辑了20分钟的视频，为记录，也是见证，虎门半马的热度一直都在，感谢组委会背后的付出，也各个平台上也看到了很多人的首马，今天咱们几个团队也有很多人首马，或许，这就是教练的价值。 #毅恒体育 #广州火箭队 #跑步教练何炳玄

速战速决！深职大备考秘籍 𐟌Ÿ 学习时间安排每天的时间表安排得满满当当： 𐟌… 07:30-08:30 起床+早餐 𐟓š 08:30 早读：每天20分钟，专注语文或英语阅读或背诵，积累作文素材。 𐟔„ 上午和下午分阶段复习：数学、英语，听课+刷题，逐步突破。 𐟌™ 晚上自习：重点复习错题+模拟考试训练。 𐟓ˆ 学习数据不到三个月的时间，用掉了50支笔芯和三沓草稿纸。刷了近十年的真题三遍，每题的错因都整理在错题本上。 𐟒ꠥ䇨€ƒ习惯 1⃣️ 关闭朋友圈，手机上只保留微信和学习app。 2⃣️ 不玩游戏、不追剧，学习疲惫时去跑步，释放压力。 3⃣️ 告别短视频，改为浏览新闻时事，既能避免分心，又能积累作文素材。

如何高效学习视频剪辑？博主推荐+素材网站想要学好视频剪辑，首先要远离手机上的娱乐软件，制定合理的学习计划，学习累了就去跑步𐟏ƒ‍♂️，保持松弛有度，劳逸结合。以下是总结的一些学习技巧和资源推荐：剪辑必看博主推荐： GenJi（适合剪辑小白）这个博主从基础的PR教程开始，带你深入了解剪辑的奥秘，非常适合初学者。 doyoudo（体系化剪辑教学）他的教程画质超赞，讲解详细，手把手教你那些其他老师可能略过的步骤，让你在剪辑的路上更加顺畅。剪辑必备素材网站：视频类：茶杯狐影视飓风 Vidsplay 创客贴 Pexels 音频类：豆丁音效耳聆网淘声网 FreePD 紫色星球牛片版权音乐文案类：小鸡词典梅花网文案狗段子网果汁排行句子控名句通毒鸡汤剪辑必读书籍：《剪辑之道》《电影剪辑：理论与实践》《剪辑的奥秘：电影剪辑大师访谈录》《剪辑的艺术》《看不见的剪辑》通过这些资源和学习技巧，你可以更好地掌握剪辑技能，远离内耗，提升自己的能力！

11.16，第四波降温即将来袭，运动鞋>板鞋/休闲鞋、运动鞋>老爹鞋、运动鞋>健步鞋、运动鞋>跑步鞋类目中，涉及秋冬款的商品，大家重点发力起来。同时以下建议： 1、商品标题优化增加“保暖搭子”，提示商品曝光； 2、近期多多尝试短视频引流直播间（素材结合降温激发购物需求）； 3、直播间变温贴片要加上，从明天开始，直播时长拉起来。保暖搭子

山东省考备考攻略：如何高效备考？山东省考确实有点难度，但只要你足够努力，还是有机会的。以下是我备考期间的一些心得，希望能帮到你。关闭朋友圈，专注备考 𐟓𑊥䇨€ƒ期间，朋友圈就别看了，要么打电话，要么发短信，保持联系就行。放下娱乐，专心学习 𐟎𘍧œ‹小说，不玩游戏，学累了就去跑步。保持身体健康，才能更好地学习。早起背书，先人一步 𐟌… 每天早上一起床，先背30分钟成语和申论素材，再去上班。这样一天都能保持好状态。碎片时间利用起来 𐟕𐯸 每天的碎片时间不再刷短视频，而是刷半月谈的每日时政。积累知识，提高自己的政治素养。准备充足的文具 𐟖Š️ 买了30支笔芯，两沓草稿纸，都还不够用。备考期间，文具一定要备足。一次上岸，不留退路 ⛀️ 从没有二战的念头，抱着一站上岸的决心。目标明确，才能全力以赴。刷题不止五遍 𐟓– 近5年的真题刷了不止五遍，温故而知新。每刷一遍都有新的收获。行测练习，坚持不懈 𐟏‹️‍♂️ 每周坚持做3套行测套题，严格按照考场的时间，做完还不够，对答案修改和复盘，把错误题型理顺，会一道题就要会一类题。词汇积累，记在本子上 𐟓 做完一套题，把题目中涉及到的成语，陌生词汇用本子记录下来。积累词汇，提高表达能力。我的备考作息 𐟌ž 7:30起床，洗漱、早饭，边听喜马拉雅的常识。 8:00晨读，大声读2篇优秀范文，背些成语、实词。 8:40开始学习，看申论课程。 10:00休息，高效学习2小时后可以适当的休息一会儿。 11:00练2道申论小题，巩固所学知识。 12:00午饭，看申论素材下饭剧。 13:10午睡，中午必须要休息，学习状态才会好。 13:40开始看行测课程。 15:00练习行测习题，每听完一个模块必须要做题，及时查漏补缺。 17:00当日申论&行测错题整理，这些都是后期复习的宝藏资料。 18:00晚饭&运动时间，饭后半小时跑跑步，解除学习一天的疲劳。 19:20当日晨读成语、实词、公式默写。 20:00练习速算，提高做题速度。 21:30洗澡睡觉，结束一天的备考。备考是一场持久战，只要你坚持努力，相信自己一定能够上岸！加油！𐟒ꀀ

考上教育局后的心得分享，助你轻松上岸！大家好，今天我想和大家分享一些关于考公务员的心得，特别是针对那些想要报考教育局的朋友们。希望这些经验能帮到你们，让你们少走一些弯路。工作强度和教育局的生活 𐟏늊首先，教育局的工作强度其实不低，有时候会很忙，但待遇还是不错的。单位食堂一天三顿都有饭吃，而且一天只要一块钱。还有宿舍可以申请，一个月下来基本上能存下不少钱，生活还是挺滋润的。至于加班？说实话，我几乎不知道什么是加班，周末还能双休，简直不要太爽。我的备考经验分享 𐟓š 关闭朋友圈，专心备考首先，备考期间一定要关闭朋友圈，要么电话联系，要么短信沟通。朋友圈里的各种诱惑和消息会让你分心，还是专心备考吧。不看小说，不玩游戏备考期间千万别看小说，也别玩游戏。学累了可以去跑步，放松一下心情。早起背成语和申论素材每天早上一起床，先别急着干别的，先背30分钟成语和申论素材，然后再去上班。这个习惯坚持下来，你会发现自己的词汇量和表达能力都有提升。利用碎片时间每天的碎片时间不要刷短视频，而是刷半月谈的每日时政。这样可以积累一些热点知识，对考试很有帮助。多做题，多复习我买了30支笔芯和两沓草稿纸，结果还是不够用。每周坚持做3套行测题，严格按照考场时间来做。做完后还要对答案、修改和复盘，把错误题型弄明白。温故而知新，这句话真的没错。注重词汇积累做完一套题后，把题目中涉及的成语、陌生词汇用本子记录下来。这样积累多了，写作和阅读理解能力都会有很大提升。一些备考技巧 𐟒ከ𕄦–™分析：主要是公式和计算。一定要学会估算，摒弃精算思维。选项差距小就截取三位有效数字计算，选项差距大就截取两位有效数字计算，提速非常重要。言语理解与表达：抓住文字重点，通过划分结构确定行文逻辑。比如总分、分总、总分总等结构。通过关键词如“因此”、“总之”、“但是”等找到重点和表达的主旨。另外要进行词汇积累，把题目中涉及的成语、陌生词汇记录下来。数量关系：不能放弃，是上70分的关键。基础差就选几个简单题型学习，比如工程题、混合溶液题、行程问题等。判断推理：做题顺序可以是定义一类比一逻辑一图推。定义要抓主体、客体、句式；类比要多练习，做一份思维导图；图推听课掌握规律，每天保证20道以上的题量。大作文：标题要醒目，紧扣主题；分析段要写出问题，或者对主题进行进一步论述；论证逻辑要通顺流畅；结尾段总结全文要精彩。没事可以听听黄高山的课。希望大家都能早日上岸，实现自己的目标！加油！𐟒ꀀ

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