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食疗素材最新视觉报道_适合100个脾胃虚弱的食谱(2024年12月全程跟踪)

内容来源：黄庄图库所属栏目：热点更新日期：2024-12-04

食疗素材

「食疗本草」（第706期）【石斛花生米】食材：石斛25克，花生米100克，食盐、生姜片适量。做法：石斛、花生米洗净沥干，放置于砂锅内，加水2000毫升，先放盐、生姜及石斛，待盐溶化后，放入花生米。开火，先旺火煮沸，改小火继续煮约1.5小时即成。功效：每餐食用花生米20~30粒即可，每日1剂。养阴润燥、清热生津，还具有软化血管的作用，适用于疰夏者，心脑血管患者也可适量食用。（素材来源：中国中医药网文编：张玉莹责编：郭灿灿）

如何在家开一家食疗店：一个月回本！如果你对养生食疗感兴趣，但不知道如何开始，那么请认真阅读以下内容： 𐟓Œ 资金成本：首先，你需要了解食疗行业的资金投入。包装成本不高，但食材和机器成本较高。对于新手来说，如果预算有限，建议将资金用于产品本身。我们推崇手工包装，有自己的风格最好。 𐟍𝯸 原材料采购：寻找高品质的原材料渠道商，或者直接与线下市场老板洽谈。不建议囤积太多食材，可以先备一些用于拍摄素材和自用。做好后可以自己品尝，或者送给亲朋好友试吃，但一般建议接单后再制作，以确保食材新鲜和口感。 𐟏 房屋成本：如果你是副业入手，可以先从家里私房开始，单独腾出一个房间作为操作间。前提是要保证卫生和干净。随着发展，可以选择开实体店或工作室。 𐟓栥🫩€’成本：快递需要自己谈，找网点的负责人，这样才能拿到低价。 𐟓œ 证件办理：做这一行需要有营业执照和食品经营许可证。实体店还需要办理健康证才能上岗。 𐟏𗯸 品牌打造：有了营业执照后，可以在网上申请自己的品牌。首先想好一个名字，在中国商标网注册商标。注册商标可以保护你的品牌，将来在线上销售时不是三无产品。 𐟓Š 产品运营：首先要确定主打品类，差异化宣传是关键。我们要找的不是产品的卖点，而是买点。针对不同的问题和品质，可以延伸出多款产品，也可以一对一定制，从功效、口味、包装上不断升级，满足市场需求。如果你还有其他问题，欢迎留言或加入相关社群！

「食疗本草」（第711期）【西瓜皮粥】食材：西瓜翠衣150克，粳米100克，山药30克，扁豆30克，盐、麻油适量。做法：将西瓜翠衣切成丁，用盐稍腌制后控去水。取锅放入清水、瓜皮丁、梗米、山药、扁豆，先用旺火煮开，再改小火煮约15~30分钟，最后以少许盐、麻油调味即可。功效：益气健脾，祛湿清暑。梗米、山药、扁豆健脾益气，在夏季配合西瓜翠衣同食，更兼祛湿清暑之效，让此粥成为一道标本兼顾的食疗佳品。 @河南教育@豫教思语（素材来源：中国中医药网文编：张玉莹责编：范资晗）

「食疗本草」（第721期）【阿胶粥】食材：阿胶30克，糖米100克。做法：先将阿胶捣碎，炒至黄燥，研末备用。取糖米煮粥，粥熟后下阿胶末拌匀食之。功效：养阴润燥，养血补血。 @河南教育@豫教思语（素材来源：中国中医药网文编：张玉莹责编：安佳熙）

「食疗本草」（第708期）【石斛山药汤】食材：鲤鱼1条（约400克），石斛、玉竹各15克，山药20克，猪瘦肉150克，生姜片、食盐适量。做法：鲤鱼去鳞、鳃，洗净切块，以生姜片下油锅煎至微黄。猪瘦肉切丝。石斛、玉竹、山药洗净，与鲤鱼、猪肉一同放入砂锅，加清水2000毫升，旺火煮沸，改小火煮约2小时，加入食盐调味即成。功效：吃肉喝汤，每日1剂。可健脾开胃、养阴生津、补虚壮体。（素材来源：中国中医药网文编：张玉莹责编：贾睿敏）

「食疗本草」（第710期）【脆炒西瓜皮】食材：西瓜翠衣250克，辣椒50克，花椒、盐、蒜少许，食用油少许。做法：将西瓜翠衣切成粗丝，加入盐腌制半小时后将腌出来的水控干，热锅冷油下蒜片、花椒爆香，放入辣椒煸炒，再放入西瓜皮大火稍作翻炒。炒的时间不宜过长，否则西瓜皮会失去脆爽的口感。功效：清热解暑，开胃助运。适合夏天感受暑湿，脾胃运化欠弱之口渴、纳呆、食欲不振、疲乏等。（素材来源：中国中医药网文编：张玉莹责编：岳萌）

「食疗本草」（第747期）【二瓜汤】食材：木瓜1个，冬瓜500克，蜂蜜300毫升，生姜2克。做法：木瓜、冬瓜洗净，去皮切片，加水、蜂蜜、姜煮沸，改用文火再煮10分钟，喝汤吃木瓜。连吃3~5天为一个疗程。功效：控制银屑病。 @河南教育@豫教思语（素材来源：中国中医药网文编：黄姝颖责编：段照成）

「食疗本草」（第739期）【黑豆当归炖羊肉】食材：瘦羊肉1000克，黑豆100克，当归10克，桂圆10克，葱姜适量。做法：先将黑豆洗净用清水煮软，当归清水洗净，葱姜切片备用。羊肉、葱、黄酒、当归同放砂煲内，加开水适量，大火煮沸后，加入黑豆，改用小火煲1小时左右，放盐调味后即可食用。功效：养血活血，祛寒止痛。 @河南教育@豫教思语（素材来源：中国中医药网文编：黄姝颖责编：刘泽霖）

「食疗本草」（第744期）【决明子茶】食材： 15~20克决明子。做法：泡水代茶饮用，每日数次。功效：降压、降脂、清肝明目等。 @河南教育@豫教思语（素材来源：中国中医药网文编：黄姝颖责编：温柔）

「食疗本草」（第740期）【枸杞当归粥】食材：大米适量，当归15克，枸杞15克，红糖适量。做法：将干当归放入带盖的容器内，注入热水使之膨胀，然后取出切成薄片。与洗净的大米、枸杞一起放进砂锅进行炖煮直到粥黏稠，最后可依照个人口味加入少许红糖。功效：补气养血。 @河南教育@豫教思语（素材来源：中国中医药网文编：黄姝颖责编：董思辰）

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