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提升自我素材权威发布_提升自我的事例素材(2024年11月精准访谈)

内容来源：黄庄图库所属栏目：观点更新日期：2024-11-28

提升自我素材

𐟌Ÿ暑假自我提升秘籍：10个实用建议𐟌Ÿ 1. 𐟌… 早睡早起，规律作息，避免熬夜。 𐟓š 多阅读，选择自己感兴趣的书籍或有助于提升的读物，每天至少半小时。 𐟏ƒ‍♂️ 拒绝拖延，想到就做，合理规划时间。 𐟓𑠦Ž祈𖤽🧔覉‹机的时间，避免过度依赖。 𐟎젥‡少刷短视频，多看高分影片，提升格局和眼界，记录有用素材。 𐟖‹️ 坚持练字，提升气质，一手好字能加分。 𐟤 找个学习伙伴，互相监督，共同进步。 𐟓š 每天背诵25个英语单词，多练习口语。 𐟓… 做好时间管理，设定目标并制定计划，循序渐进地努力。 𐟏‹️‍♀️ 每天保持简单运动，设定目标体重并保持。坚持这些习惯，你一定能彻底改变自己！

如何循序渐进提升表达能力？提升表达能力不仅仅是通过大声朗读、练习绕口令或发声技巧来实现的。这些外在的形式虽然重要，但真正的口才在于能够有效地传递你的思想。𐟒ኊ𐟓š 首先，通过脱稿复述小故事来提升口脑协调能力。每天跟着素材练习，不要觉得简单，实践起来会发现难度很大。当你能够流畅地讲述小故事时，你的口脑协调能力就已经得到了锻炼。 𐟒ꠦŽ夸‹来，逐步增加难度，练习心理素质、条理表达、简洁表达和沟通能力。这是一个循序渐进的过程，不能急于求成。 𐟓ˆ 口才的提升需要理论和实践的结合，加上反馈和大量的重复练习。只有这样，你的表达能力才能真正得到提升。 𐟌Ÿ 想要提升表达能力的朋友们，快加入我们的练习行列吧！让我们一起努力，提升自我！

#自我提升指南# 中学生优秀作文素材精选：《阿姨，好好照顾我的妈妈》在我少年时代的某个时期，家境困顿，入不敷出，我放弃了重点高中的录取通知书，选择了一所中专。每个周末我都会坐车去郊区的饲养场，我妈在那边上班，晚上也住在那里。我提着在学校里参加广播比赛得来的奶粉、芝麻糊之类的东西，在破旧的公车上摇晃个把小时，再下车走上二十多分钟的路程，转进饲养场的养猪区，寻找我妈的身影。我妈戴着一顶白色的帽子，身穿绿色工作服，正在给猪喂食。通常这个时候，我会接过她手中的活儿，叫她去休息一下。我妈接过我手中的奶粉，照例不满地唠叨：“以后不要带这些东西过来了，留着自己吃。”我则习惯性地跟她贫嘴：“话可不能这么说，那是我带给我妈的，你可要好好照顾她。” 养猪是个力气活，要是赶上猪生产，那铁定是要累得脱层老皮。刚生产下来的小猪全身都是黏液，擦干净后，还得为刚剪断的脐带消毒。我妈则在一旁为小猪打耳号做记录。第二天清晨，我返校，母亲送我到門口，从兜里掏出面值不等的十块二十块，皱巴巴地叠成一小沓，放在我手上。 “妈，我没给你说吗，电视台请我去做兼职，有薪水的。” “你怎么跑去工作了？学习呢？” “学习不耽误的，学校领导都很支持。你把钱留着吧。等我领工资了，换我拿给你了。”我将钱塞了回去，一溜小跑地躲到远处。“喂，对面那位阿姨！”我朝她喊，“好好照顾我的妈妈啊！” “你个没正经的！” 2002年，我由中专保送至东北林业大学。大三那年的春天，我跟学校请了一星期的假，去医院照顾母亲。母亲病得很重，我端水喂饭守着她，给她讲播音工作时的趣事。母亲躺在床上，那么瘦小，像个婴儿一般缩成一团。我突然意识到，我无法接受的一些事实比如母亲的日渐衰老、虚弱、病痛……在这些无法逃避的事实面前，除了拉着她的手，我什么也做不了。母亲躺在床上，试图挤出一个微笑，示意我不要担心，我摸摸她的脑袋：“这位阿姨，以后你好好休息，还是换我来照顾我妈妈吧。” 正式工作后，我从哈尔滨赶回家，一天之内把房子卖掉，再拖着父母搬到哈尔滨。我知道自己耽搁不起了，父母年纪越来越大，在他们彻底老去之前，我要待在他们身边。多年后，我问起病房里的那一幕，母亲告诉我，当时心里愧疚，觉得什么都没给过我，自己就病倒了。这是母亲一贯的思维模式，我望着她，当年的大辫子早已不复存在，头发花白，面容疲惫。 “对面这位小伙子，”母亲突然说道，“阿姨年纪大了，替我好好照顾我的儿子。” 【素材运用】父母亲人之间，表达感情的方式往往含蓄。所以“我”向母亲表达爱的时候，虚拟了一个不存在的“阿姨”，这种特别的方式，成为母子的默契，也令人深深感动。【适用话题】亲情；回报；表达

别再摆烂了！6元学个PPT设计，提升自我 𐟌Ÿ步入社会后，我才发现人与人之间的差距真的会越来越大，尤其是在25岁这个年纪。你会发现，身边有些人因为掌握了更多的职场技能，抓住了更多的机会，已经迈入了人生的下一个阶段。 𐟍€那到底是什么拉大了人与人之间的差距呢？是出身吗？其实并不是！真正决定你人生走向的，是你自己的能力。无论走到哪里，你的能力才是你的铁饭碗。 𐟌𘦉€以，别再摆烂了！今天我要给大家安利一个优秀女孩都必备的技能——『PPT素材设计』。希望所有普通女孩都能逼自己一把，赶超同龄人。『PPT素材设计』涉及很多领域，包括但不限于：平面设计思维、动画设计、演讲心理、视觉传达、摄影等等。掌握这门简单的素材拼接技术，不仅能提升自己，还能提升职场竞争力，抓住更多的机遇。 𐟒ᥭ楮Œ后，你可以自主设计PPT模板、海报图、电商图、LOGO、名片、宣传单等模板。无论你身处哪个行业，这些技能都有用武之地。 𐟔𘦯天利用碎片时间，比如通勤下班，学习20分钟，非常灵活。 𐟔𘨯𞧨‹通俗易懂，循序渐进，还有实操巩固加深。 𐟔𘥮ž用性强，比如PPT模板和演讲心理，可以用在公司的总结会上，大放异彩，在领导面前刷一波好感。 𐟔𘥰白也能学，完全0基础，不懂得随时问老师。 𐟒娀Œ且只要6元，不到一杯奶茶钱，就能提升自我价值，还比别人多一项技能，为自己获取更多的机会。难道不比摆烂无所事事的玩手机香吗？

#自我提升指南# 中学生优秀作文素材精选：《轻轻地我将你删除》好友人数已达上限，旧的不去，新的进不来，于是我打开各个分组，开始清理好友。首先清理的是前单位公司的客户，我的业绩靠他们来提升。如今我早已换了新单位，他们也长久不再联系，所以也没有了存在的必要。除了这些，还有一些是各个群里的朋友，因为一个共同的爱好而加入同一个群，又因为某次群聊的时候，发现彼此有相同的观点，于是就跳出群，单加为好友。结果往往是在群里聊得欢畅，私下却无话可谈了。每天看着彼此的头像闪亮，却都不想主动打个招呼，删除也是理所应当。但有一些好友让我为难，早已忘记了是什么原因加为好友的，任我绞尽脑汁也想不起来对方是谁。我把他们的资料和空间打开看，也没想起来，鼠标放在那些名字上，犹豫着、迟疑着，不敢下手，担心或许是哪个同学、同事、邻居，可是让他们无声地占有一席之地，还是觉得不可以。我忽然灵感来袭，想到一个好方法，我给他们每一个人都留言：“你好，我的好友已到上限，现正在清理好友中，恕我健忘，冒昧地问一句，您是哪位？” 接下来的几天，我陆续收到回信，遗憾的是，大部分好友已无瓜葛。有一位叫“高天流云”的好友给我留言说，我也是他的好友，可是他也想不起我是谁，不如互相删了吧。于是，我最后一次和他说了一句：再见，珍重！我和“高天流云”所有的交情到此为止，没有一点伤感和留恋，这也许就是虚拟世界里的简单、快捷和决绝，只要动动手指头，就删除了一切关联，再想要联系，却犹如大海捞针般难。人生就是这样吧，总有一些人会陪你走过某段路，然后在某个路口轻轻分手，不用問为什么，因为会有新的好友，在接下来的路途中陪着我们继续走。如果恰巧能成为知己不离不弃，那一定是上天对我们的眷顾，这样的缘分，在我的好友里，已然是不多的，遇到了，就好好珍惜吧。【素材运用】网途漫漫相遇不易，分手却是必然。曾经相见恨晚，互加好友，却敌不过时间的无情，挨不过世事的变迁。莫叹世事无常，不必暗自神伤。只要与离去的，互道珍重，彼此祝福，就没有遗憾；只要与陪伴在身边的相互搀扶，彼此珍惜，就是幸福。虚拟世界这样，现实生活何尝不是如此呢？【适用话题】珍惜缘分；聚与散；人际圈子

如果有人看不起你，做好3件事，你就赢了第一、保持自信。面对别人的轻视，最重要的是保持自己的信心，相信自己有能力克服困难，实现目标。别人的看法只是他们的一面之词，并不能定义你的价值。第二、专注于提升自我。将注意力从外界的声音转移到自我成长上，无论是学习新技能还是提高现有能力，都能让你变得更加优秀，同时也证明了你的价值。第三、保持善良与尊重。即使面对不友好的态度，也应以善意回应。这不仅体现了你的高情商，也能赢得更多人的尊重和支持。这种正面的态度，长远来看，比一时的争执更有力量。素材来自网络，如有侵权请及时联系删除。 #热点引擎计划# #我要上热门# #社会热点#

#自我提升指南# 中学生优秀作文素材精选：《积极的人》现在我基本上已经可以肯定，之所以没法和Miriam成为好朋友，就是因为她太积极了。 Miriam比我低一级。听说我前一年考了优，她就跑来找我“取经”。那时候，我到美国的新鲜劲还没有完全过去，对于交朋友还有一种收藏癖，于是决定，要在我的地图上插上她这面美丽的小旗。那个周末正好请朋友吃饭，就把她叫上了。过了一段时间，她去听歌剧，也叫上了我。本来应该是一个德国女孩和一个中国女孩，在纽约谱写一曲世界人民心连心的新篇章。可是，在我们俩好不容易把中德友谊加温到30摄氏度以后，温度就再也上不去了。究其原因，就是她这个人太积极，而我太消极。如果说到我们系的某个教授，我刚想说他的坏话，她就说：“啊，他太棒了！”一说到某个学术会议，我刚想说太无聊了，她就说：“那个会真是让我受益匪浅。”说到写论文，我刚想哭诉，她却说：“我真的特别享受写论文。” 而当时我觉得，检验友谊的唯一标准，就是两个人是否能凑在一起说别人坏话。跟她在一起，我越来越惭愧。生活对于她，光明、灿烂，好比把一件量身定做的小旗袍穿得服服帖帖；而那衣服穿在我身上，却是要胸没胸，要屁股没屁股，真是糟蹋了好布料。于是，我不太跟她玩了。因為我看见自己已经变成一只小虫子，怀着自己那点焦虑，就像揣着万贯家产，贴着墙脚，灰溜溜地往自己虚构的、安全的阴影里爬。【素材运用】成长中，我们或许也有因为朋友太积极、自己太消极而没有办法维持友谊的事情，当你遇到这种情况的时候，要寻找自身的原因。为什么害怕生活在别人的光环下？或许是因为你自己不够自信。俗话说得好，“遇强则强”，所以自信起来吧，就算别人光芒万丈，我们也要努力让自己熠熠生辉！【速用名言】 1.一个人是否有成就，只有看他是否具有自尊心和自信心两个条件。 ——古希腊哲学家苏格拉底 2.除了人格以外，人生最大的损失，莫过于失掉自信心了。 ——英国文学家培尔辛【适用话题】人生态度；积极向上；正能量；自卑心理

每天10分钟，疯狂练习让口才爆棚！你有没有听过这句话：“一个好的童年可以治愈一生，但有些人却用自己的一生都在治愈童年。”𐟒” 有些人因为小时候缺少爱，形成了紧张、怯懦、恐惧的性格，不善于表达自己。这不仅影响了他们的生活，还让他们在工作中错失了很多机会。为了改变这种胆怯，我决定采用读小故事—复述的方法来锻炼自己。我希望通过这种方式，不仅能看到自己的进步，还能治愈内心的恐惧。如何复述？一个字：练！𐟒ꊥ䚨ﻥ‡ 遍再复述：刚开始时，可以多读几遍故事，确保自己理解透彻。等练了一段时间后，只需要看1到2遍，不要贪多，切忌背诵。理解故事主题后，用自己的语言复述，可以丰富故事细节，让“看到的故事”成为“你的故事”。反复练习：这个过程需要反复刻意练习，就像做饭和开车一样，持续的练习会让你的“口脑”协调能力提升。一段时间后，你会发现自己的嘴巴越来越好用，脑袋想的，嘴巴立刻能做出反应，而且完成得自然又流利！这就是复述的最大好处！复述内容不限：不限于小故事，领导讲话的稿子、网上新闻事件的评述，甚至你刷短视频的内容，都可以成为你的复述素材。只要你有意识地行动起来！不要羡慕他人：不要羡慕他人站在台上的闪耀样子，记住你也可以！把“提升口才”当作你一日三餐一样重要的事情。即：好口才＝持续的练习➕正确的方法➕及时反馈。前者自己完成，但后两者需要交给专业的人来干，毕竟专业的人干专业的事，才能事半功倍。记住，只要你愿意付出努力，你也可以成为口才达人！𐟒ꢜ耀

端午假期如何高效刷题？端午节快到了，这可是一个绝佳的学习机会！三天假期，怎么能浪费呢？目标就是要在管综上打败对手，成为卷王！管综数学：提升速度和准确率如果你的数学是弱项，那就得好好补一补了。掌握一些基础的解题技巧，提高解题速度和准确率是关键。刷完题后，记得把错题记录下来，但不要抄到书上，这样方便后期复习时查漏补缺。刷题不是为了增加做题数量，而是为了提高熟练度和查漏补缺。平时可以多做一些针对性的专项题型练习，临考前再巩固一下数学必会和易错题。管综逻辑：理解并练习逻辑的论证推理部分比较难理解，需要反复学习和练习。前期不建议一上来就做题，一定要先把课上内容听明白了，课后练习也都理解了之后，再开始刷题。对于每一节课程，可以学两遍。第一遍只讲解知识点和例题，第二遍自己做例题，然后再看答案和讲解。这样能帮助你更好地理解和掌握知识点，同时在做题中加深印象。管综写作：积累素材多练习写作这科很容易拉开分数差距，所以千万不要低估它的重要性。平时一定要多练多积累素材。每一次刷题也都要把写作两篇文章认认真真地写完！这样才能在考试中脱颖而出。总之，端午假期是提升自己的好时机，好好利用吧！𐟒ꀀ

𐟌Ÿ我超爱的APP推荐合集𐟌Ÿ 很久以前就听说过这个APP，但一直没机会用。后来偶然间开始使用，发现真是用晚了！这个APP真是太棒了，里面整理了大量的素材，并且按照不同的主题进行了分类，方便我们根据需要搜索和摘抄。𐟓š 其次，它还有写作技巧的介绍，非常适合自主学习和提升。𐟓 最后，还有练笔功能，可以参与练笔，看到别人的优秀文章，互相讨论点评，有效提升自己的写作水平。虽然我平时不怎么爱写东西，有点眼高手低，但在练笔中，别人的优秀文章会督促我进步，互相讨论点评也让我愿意去写点东西。𐟒ꊊ对于我来说，这个APP非常方便，不用去各种公主号里搜索整理资料，便于摘抄。我最喜欢它的仿写（练笔）功能，总能看到各种优秀的文章，更好地认识到自己的不足。𐟓– 总之，这个APP真的很不错，强烈推荐大家使用！𐟑