当前位置：网站首页 » 导读 » 内容详情

初学太极必背口诀最新版_学太极最简单方法(2024年11月实测)

内容来源：黄庄图库所属栏目：导读更新日期：2024-11-27

初学太极必背口诀

𐟥‹ 太极拳精髓口诀集锦 𐟥‹ 𐟎䪦ž拳法，妙不可言，掤捋挤按，雀尾初现。 𐟐 斜走单鞭，胸膛为先，左右穿梭，勇往直前。 𐟕Š️ 白鹤亮翅，法度精严，搂膝拗步，轻松自然。 ⚔️ 指裆锤下，力重千斤，斜中取胜，敌难招架。 𐟌€ 捋挤按中，采法齐全，上下往返，似车轮转。 𐟌꯸ 倒卷肱法，侧边攻敌，白鹤亮翅，飞向蓝天。 𐟑‚ 双峰贯耳，自悟其道，左推右按，定乾坤。 𐟌Š 云手单鞭，胸膛为先，高探马法，双手攀援。 𐟦🠥𗦥𓥈†腿，臀部攻击，跟步穿掌，腰间下探。 𐟌 上步七星，打不赢也退不却，下步跨虎，称英雄。 𐟔„ 转身摆莲，护腿攻击，当头炮拳，展威风。 𐟒堦즋榍𖦳•，胜敌方，上下进退，不可挡。 𐟔堨🞧 炮拳，难招架，搬拦捶法，把敌降。 𐟦… 上步揽雀尾，法妙无穷，单鞭下式，敌难伤。 𐟛᯸ 提膝上打，致命处，下式十字，封阴阳。 𐟌Š 海底针，躬身低，闪通背式，更难通。 𐟔„ 接二连三，随敌意，提膝上打，致命处。 𐟛᯸ 如封似闭，护正中，云手分开，要记清。 𐟔„ 自转轮法，皆合式，背后封手，有神通。 𐟌🠦‚膝拗步，推掌中，掌心相对，柔如棉。 𐟌€ 左右穿掌，不停滞，前臂交错，绕圆圈。 𐟔„ 搂膝推掌，收腰间，动作连贯，不停留。 𐟌쯸 意念引导，动作走，呼吸配合，更自然。 𐟌꯸ 闪通背式，难招架，招招势势，变化多。 𐟐 手脚并用，不停歇，身法灵活，如龙蛇。 𐟔„ 呼吸配合，身法动，意念引导，动作走。 𐟔„ 反复练习，不厌倦，领悟太极，真妙处。通过这十首口诀的学习和练习，可以逐渐掌握太极拳的基本技巧和精髓，提高身体的健康和灵活性，达到养生的效果。

今天无意间看到了郭沫若先生总结的书法口诀感到非常惊喜，竟与我前段时间总结的书法运笔心法口诀有不少相似的地方！很值得借鉴学习！分享如下：郭沫若书法口诀 ⠂ 一.字如其人立品为先 ⠂ 二.临摹入门循序渐进 ⠂ 三.形神相依意境为重 ⠂ 四.笔墨技法熟而后巧 ⠂ 五.筋骨血肉相容互济 ⠂ 六.结体章法辩正安排 ⠂ 七.立姿取势气贯神足 ⠂ 八.手随意运意在笔先 ⠂ 九.变化万千贵在自然 ⠂ 十.通晓各体博而后约 ⠂ 十一.精研流派广采众长 ⠂ 十二.理法兼长力求上乘 ⠂ 十三.学识修养字外功夫 ⠂ 十四.莫懈耕耘精益求精本人之毛笔行笔心法 1. 欲行先牢, 五指为妙 2. 按压钩顶, 抵锁笔腰 3. 斗笔悬抓, 风雷中毫 4. 锥沙笔镇, 屋漏腕捣 5. 方圆皮肉, 正偏厚薄 6. 缓急顿奏, 阴阳协调 7. 万方轴劲, 八面出锋 8. 笔不离纸, 映带逍遥 9. 太极浑运, 无往不收 10. 意在笔先, 逢画必到 11. 随形顺势, 气韵自高 12. 道法自然, 心旷手超 13. 古法不虚, 先敬悟道 14. 何来神笔, 无我之朝

祖宗留下的能治百病的口诀，最好背下来！ 1. 春捂秋冻，不生杂病。2. 寒从脚上起，病从口中入。3. 饭前便后要洗手。4. 热水洗脚，如吃补药。5. 冬睡不蒙头，夏睡不露肚。6. 尽量少喝酒，病魔绕道走。7. 饭后百步走，活到九十九。8. 吃人参不如睡五更。9. 欲得长生，肠中常清。10. 吃药不忌嘴，跑断医生腿。11. 早吃好，午吃饱，晚吃巧。12. 吃好睡好，长生不老。13. 饭前喝汤，胜过药方。14. 一日三枣，长生不老。15. 性格开朗，疾病躲藏。16. 最好的医生是自己，最好的运动是步行。17. 常打太极拳，益寿又延年。18. 指甲常剪，疾病不染。19. 刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。20. 一日两苹果，毛病绕道过。21. 戒烟限酒，健康长久。22. 女子三日不断藕，男子三日不断姜。23. 先睡心，后睡眼。24. 多喝凉白开，健康自然来。25. 千保健，万保健，心态平衡是关键。26. 暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。27. 饭后一支烟，害处大无边。28. 祸从口出，病由心生。29. 饭养人，歌养心。30. 刀闲易生锈，人闲易生病。31. 吃米带点糠，营养又健康。32. 多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。33. 妻贤夫病少，好妻胜良药。34. 锻炼要趁小，别等老时恼。35. 若要身体壮，饭菜嚼成浆。36. 宁可食无肉，不可饭无汤。37. 房宽地宽，不如心宽。38. 夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。39. 经常失眠，少活十年。40. 饮了空腹茶，疾病身上爬。41. 睡多容易病，少睡亦伤身。42. 怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。43. 食不言，寝不语。44. 冷水洗脸，美容保健。45. 白水沏茶喝，能活一百多。46. 一日三笑，人生难老。47. 笑口常开，青春常在。48. 小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。49. 懒惰催人老，勤劳能延年。50. 人有童心，一世年轻。51. 要得腿不老，常踢毽子好。52. 吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。53. 笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。54. 若要百病不生，常带饥饿三分。55. 核桃山中宝，补肾又健脑。56. 要活好，心别小；善制怒，寿无数。57. 铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。58. 吃了十月茄，饿死郎中爷。59. 药补食补，不如心补。60. 胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。61. 三天不吃青，两眼冒金星。62. 多吃咸盐，少活十年。63. 宁可锅中存放，不让肚子饱胀。64. 每餐留一口，活到九十九。65. 常吃素，好养肚。66. 宁可无肉，不可无豆。67. 萝卜出了地，郎中没生意。68. 人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。69. 吃了十月茄，饿死郎中爷。70. 西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。71. 丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。72. 有泪尽情流，疾病自然愈。73. 喝茶不洗杯，阎王把命催。74. 晨吃三片姜，如喝人参汤。75. 要得腿不废，走路往后退。76. 出汗不迎风，跑步莫凹胸。77. 汗水没干，冷水莫沾。78. 大葱蘸酱，越吃越胖。79. 大蒜是个宝，常吃身体好。80. 日光不照临，医生便上门。81. 请人吃饭，不如请人流汗。82. 多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。83. 吃面多喝汤，免得开药方。84. 坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。85. 吃得巧，睡得好。86. 甜言夺志，甜食坏齿。87. 养生在动，动过则损。88. 饭前喝汤，胜过药方。89. 经常活动手指，有益大脑健康。90. 饭后稍作休息，再进行活动。91. 保持室内通风，空气清新少病。92. 适度晒太阳，补充维生素 D。93. 学会放松，减轻压力少生病。94. 多听舒缓音乐，调节情绪保健康。95. 定期体检，早发现早治疗。96. 适度吃坚果，营养丰富身体好。97. 多喝水少喝饮料，促进新陈代谢。98. 少吃加工食品，多吃天然食物。99. 保持良好的坐姿，预防脊柱问题。100. 保持积极的心态，面对生活的挑战。当你看到这句话的时候，说明你已经认真读完了这篇文章。评论区留下 “好运” 二字，让好运与你同行，相信未来一定会越来越好！𐟘‰ #热点引擎计划# #动态连更挑战# #我要上热门#

[福]《风水秘传口诀》[福]地理水法图共抄116页面。堪舆之道所宗者阴阳八卦其术，唯郭杨二公最神，郭有葬书，杨有青囊……内容：右仙龙水真口诀，四卦黄泉奥秘，太极分化龙水诀，七变图像，覆盆经廿四山水法，乾卦红鸾水法，坎卦红鸾水法……出原书复印件！

𐟥‹太极拳十要口诀速览𐟒芰Ÿ瘢€♂️虚领顶劲：头部要正直，下颏微收，保持中正。 𐟒ꦲ‰肩坠肘：两肩放松，肘关节松沉，意气贯通。 𐟤𐥐먃𘦋”背：不挺胸，保持脊椎“节节松开”，稳固下盘。 𐟤𗢀♂️松腰：腰为主宰，转动轻灵，虚实变化由腰起。 𐟑㥈†虚实：转动自如，避免迈步重滞，保持稳定。 𐟤”用意不用力：意念引领动作，避免僵硬。 𐟤上下相随：内外相合，动作连贯，动中求静。这些口诀是太极拳练习的精髓，遵循它们能更好地掌握太极拳的技巧和韵律。𐟒ƒ

八字断父母口诀判定父母首重位，分清男女是应当。男干为父支为母，女干为母支为父。日干定出何属性，一生必是围它行。另外参考旺与衰，下定断语必确精。倘若详细断父母，要把父母作太极。重新确定盘与命，简简单单便断命。干为阳来支为阴，五行生克断真命。十神之法不可用，只因它是日柱性。倘若干支克日干，可把严管当作情。倘若干支生日干，慈爱有佳有感情。倘若日干克干支，忤逆不孝有骂名。倘若日干生干支，孝顺父母都夸成。年上长生帝旺地，父母寿高身体行。干支相生感情好，干支相克常争吵。年上见了贵人星，行善积德是本性。年上见了文昌星，父母坐在文阁厅。年上见了喜将星，弄刀舞枪他最行。年上见了喜桃花，双亲漂亮很聪明。年上见了用财星，父母有钱不会穷。判定双亲旺与衰，只要看准前与后。旺者必然是吉祥，衰者生后定够呛。年上带了羊刃星，年上又坐兄与财。倘若坐了无力官，都是父母要早行，

古籍分享——《青囊目讲口诀》，共62个双面，122页。内容包括：讲师作书之意，古仙龙水真口诀，八千黄泉奥诀，司马头陀救贫水法，太极分化龙水诀，天父卦法，地母卦法，七变图象，经盘中之式，三匝图，覆盆经二十四山水法，覆盆经总图之式，红鸾水法，红鸾谛语二首，十四进神家业兴，十四进神定局，十退神奇例，四大水口退神定局等。#国学##道教文化##风水##命理##中医##古籍#

古籍分享——《九星水法秘籍》地理风水古籍手抄本，因年代久远部分破损。内容包含：九星水法辅弼共一星惿八星、四桓天星房分口诀、金局入式歌、六畜修方用、郭公金镜图、二十四山天星地曜各有所忌、二十四山阴府各有所忌、三合纳甲、下针的咒、土皇煞起修造大忌、槽公铁扫帚、曾公家传平地五星、断香火堂吉凶、胎脉太凑、返扯巫师出鬼、鬼盗家财、太极图浑歌、息脉太脱、砖砌高不见外、砖鬼打人诀、峦头歌诀、峦头补整、左右锄破户翼诀、峦头小金星、阴流不通煞、屋檐凑煞断诀、石山头脚窟出贼、住孤曜煞批麻、平地五星断章等。书中内容分类较多，仅做部分介绍，文章又小楷书写，非常精美。#国学##道教文化##风水##命理##中医##古籍#

雪獒铠甲的特殊技能包括： 1.⠩œ‡雷削：使用震雷斧发动，其必杀技口诀为“震雷斧之震雷削帖，破恶绝煞，削之如泥，浑沌尽散”。具体是用手转动腰下的手把，召唤出白色必杀帖，将在震雷斧接触“削”之印记后，吸收金晶石光能量，把附在震雷斧上的能量投掷出斧头形状，击中者会因金之太极阵的关系而无法移动，杀伤力较强。 2.⠩œ‡雷拳：此招是封印异能兽的关键。由震雷削帖击毙敌人之后留下白八卦太极图，雪獒侠将身体向前，显示出一个白色“金”字帖，用右手撞击必杀贴，带着金能量向异能兽撞去。不过剧中此技能的出现频次较少。 3.⠧慥𐯼š光影铠甲通用技能，两手于腰前上下合掌，可让时间停止。雪獒铠甲颜色以白为主，眼睛颜色通常为蓝色或黑色，暴走时会变成白色。五行中属金，力量是五位战士中最强大的，其防御层面分布均匀，防守力与黑犀铠甲不相伯仲，在明界铠甲中位列前茅。需注意，不同场景和情节中，这些技能的表现可能会有所差异。#动态流量挑战赛# #热点引擎计划#

21条太极拳歌诀，助你修炼太极神功！ 𐟧˜‍♂️ 太极拳，不仅是一种武术，更是一种内外兼修、刚柔相济的哲学。今天，我想和大家分享21条太极拳歌诀，帮助你在修炼太极拳的道路上更上一层楼！𐟒ꊊ𐟓œ 歌诀一：太极拳术重用意，腰如车轴心行气。 𐟓œ 歌诀二：静松稳匀缓合连，走架莫忘此中理。 𐟓œ 歌诀三：起势守静待人动，气沉丹田精神提。 𐟓œ 歌诀四：棚捋挤按揽雀尾，沾连粘随勤练习。 𐟓œ 歌诀五：单鞭抹勾向胸逼，旋腕一鞭劲须齐。 𐟓œ 歌诀六：提手上势合着封，敌若抽手进身挤。 𐟓œ 歌诀七：白鹤亮翅挤靠分，悬顶坐身寸腿踢。 𐟓œ 歌诀八：搂膝拗步搂手打，心眼身手步合一。 𐟓œ 歌诀九：手挥琵琶主采，穿绕沾化借他力。 𐟓œ 歌诀十：进步搬拦捶胸胁，搬拦得法显技艺。 𐟓œ 歌诀十一：如封似闭守中攻，坠身脱铐长劲逼。 𐟓œ 歌诀十二：十字手法变无穷，拧裹钻翻开合奇。 𐟓œ 歌诀十三：抱虎归山破后敌，心清眼明手要疾。 𐟓œ 歌诀十四：肘底看捶缠绕粘，乘隙一拳莫失机。 𐟓œ 歌诀十五：倒撵猴儿迎面扑，沉气扳挽挫敌势。 𐟓œ 歌诀十六：斜飞势如鹰翱翔，开劲斜击称其式。 𐟓œ 歌诀十七：海底针破擒拿法，折腰一沉攻莫迟。 𐟓œ 歌诀十八：扇通背似折扇开，力由脊发劲贯指。 𐟓œ 歌诀十九：撇身捶掌连环劈，侧身击敌如霹雳。 𐟓œ 歌诀二十：云手横行连绵绵，妙用全在转腰际。 𐟓œ 歌诀二十一：高探马上缠腕采，仰之弥高掌探鼻。通过背诵这些歌诀，你会发现自己在太极拳的修炼上有了质的飞跃。快来试试吧！𐟒ƒ

专栏内容推荐

300 x 300 · jpeg
太极拳常用口诀用语，初学者必看|太极拳|口诀|初学者_新浪新闻
素材来自:k.sina.com.cn
479 x 359 · png
太极拳初学者必看：太极拳基本功练习方法_双手
素材来自:sohu.com

素材来自:youtube.com

1280 x 720 · jpeg
初学太极拳应以模仿为主，再慢慢融入自己的理解，48式太极拳教学Taichi teaching - YouTube
素材来自:youtube.com

1073 x 456 · jpeg
太极拳初学者，练的是否正确？可以参考以下几点！_一致_劲力_膝盖
素材来自:sohu.com

480 x 360 · jpeg
太极八法，初学者必练,热门Tai Chi eight methods, beginners must practice, popular - YouTube
素材来自:youtube.com
405 x 720 · jpeg
太极八法，初学者必练,热门Tai Chi eight methods, beginners must practice, popular - YouTube
素材来自:youtube.com

272 x 240 · jpeg
适合学八字的八字,初学八字必背口诀_奇缘阁算命网
素材来自:qiyuange.com
1280 x 720 · jpeg
太极拳基本功，太极八法，初学者必练 Tai Chi basic skills, Tai Chi eight methods, beginners must practice - YouTube
素材来自:youtube.com

1280 x 720 · jpeg
太极拳基本功，太极八法，初学者必练 Tai Chi basic skills, Tai Chi eight methods, beginners must practice - YouTube
素材来自:youtube.com

1080 x 1080 · jpeg
初学太极拳需掌握的三阶段“调息法”_呼吸
素材来自:sohu.com
1280 x 720 · jpeg
初学太极拳怎么练好单边，这样讲解示范，最明白 - YouTube
素材来自:youtube.com

1080 x 650 · png
初学太极掌握这三个关键部位，练拳不再伤脑筋_身体_头顶_胳膊
素材来自:sohu.com
700 x 207 · jpeg
太极八卦打一数字易经必背口诀100篇_草根科学网
素材来自:exam.bangkaow.com

素材来自:youtube.com

554 x 341 · jpeg
太极拳常用口诀用语，初学者必看
素材来自:k.sina.cn
1600 x 1000 · jpeg
第七式斜行分解动作示范教学，陈氏太极拳精要十八式初学者必练，零基础入门跟着我正确练太极，养生太极，修身养心，健康每一天-应钟十三--太极-哔哩哔哩视频
素材来自:bilibili.com

721 x 721 · jpeg
初学太极拳不会用腰？这四点一定能帮到你_动作_基本功_学练
素材来自:sohu.com
1280 x 720 · jpeg
太极拳十大基本功，初学者必练 - YouTube
素材来自:youtube.com

543 x 538 · jpeg
初学太极拳,如何快速入门?_身体_脊柱_手臂
素材来自:sohu.com
素材来自:tv.sohu.com

素材来自:youtube.com

480 x 360 · jpeg
太极拳基本功，太极八法，初学者必练 Tai Chi basic skills, Tai Chi eight methods, beginners must practice - YouTube
素材来自:youtube.com
640 x 427 · jpeg
练习太极拳的六大顺序，初学者必看！
素材来自:sohu.com