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小孩洗碗简笔画在线播放_儿童洗碗简笔画图片大全大图(2024年12月免费观看)

内容来源：黄庄图库所属栏目：导读更新日期：2024-12-04

小孩洗碗简笔画

如何摆脱焦虑，找回自我？一年前，我全职在家带孩子，每天都沉浸在焦虑之中。那时候，我无心打扮自己，甚至经常和老公吵架，心情低落到了极点。每当夜深人静时，我都会思考自己未来的出路，毕竟孩子总会长大，不需要我。于是，我决定要改变现状，找到摆脱焦虑的方法。以下是我总结的一些经验，分享给大家：自我鼓励 𐟒ꊨ‡ꤻŽ一个人带孩子后，大部分时间都是和自己相处。情绪容易低落，也没人可以倾诉。于是，我开始学会自我鼓励，慢慢调整心态。接触美好 𐟌𘊦𒡦œ‰人能拒绝美好的事物。以前孩子小的时候，我全身心都在照顾孩子，忘了自己。后来，我偶尔花点时间打扮自己，心情竟然越来越好。沉浸在一件有挑战的事中 𐟎芥𐝨Ž𛥁š一件有挑战的事，可以转移注意力，也能锻炼专注力。现在我在尝试做手账、画简笔画、贴有趣的贴纸，都很有趣。写日记碎碎念 𐟓’ 这是一种最简单的抒发感情的方式。我自己一直都在坚持写日记碎碎念，尤其产后情绪变化很大时，我会在手机备忘录里记下来。不是什么都要向别人倾诉的。保持简单的满足感 𐟍𐊥𝓦ˆ‘心情烦躁焦虑时，什么都不想做。于是我会适当地奖励自己去吃点美食，心情立马就被治愈了，亲测有效。做个不合群的人 𐟏 不是所有的社交圈都要去涉入，也不是所有的人都值得深交。自从有了小孩后，我也挺享受清静的时光。永远不要等下一秒 ⏳ 想好事情就去做，别拖。否则等下一秒的时候你也许就不会那么想做了。以前我吃完饭总喜欢等一会儿再去洗碗，玩手机玩着玩着就变成下顿饭前再洗，结果就是耽误做饭时间。去运动激发多巴胺 𐟏‹️‍♀️ 现在疫情反反复复都三年了，钟老七十好几也在坚持锻炼，某刘的毽子操暴汗。运动真的能让人心情变好。找个爱好当做事业来做 𐟓š 每天面对孩子的吃喝拉撒，做不完的家务，累成狗。当我找到读书写作并持续坚持时，焦虑的情绪平静了不少。捂好钱包 𐟒𐊨™𝧄𖨺뤽“是革命的本钱，但没钱也是万万不行的。尤其在我有了小孩后，我才知道存钱有多重要。现在我每天都会记账，每月固定存一些钱，规划好支出收入情况。不必要求自己做到最好 𐟌Ÿ 有些事情先完成再去完美。带孩子的时候我都会尽自己的力安排好每一天的时间，虽然也有不可控的时候，安慰自己不必都做到最好。别焦虑，每个人都有自己的节奏，适合自己的才是最好的！你有哪些摆脱焦虑的好方法呢？欢迎在评论区留言呀！

洗碗态度大转变：从抗拒到享受的过程你有没有对某个家务活的态度发生过变化？我以前特别不喜欢洗碗，总觉得洗碗浪费时间，还觉得洗碗没什么成就感。相比之下，做饭更有成就感，当然，如果不用做饭只吃现成的那就更好了。去年某一天，我突然发现我不再那么讨厌洗碗了。其实洗碗也没那么浪费时间，我洗碗的时候会戴上耳机听书，这样就不会觉得浪费时间了。而且，边洗碗边听书还能让我“一心二用”，时不时地冒出一些有趣或者有价值的思考。所以，我现在一点也不嫌弃洗碗了，甚至还有点喜欢上了这种感觉。今天是我学画画的第167天，画的是洗碗池。学画画是我2023年的年度目标之一，虽然一直拖延到最后一刻才开始行动，但每天照着画一幅简笔画，连续画了31天，还是有一些收获和进步的。今年我继续学习画画，目标是逐渐从照着画变成能独立创作，并且到年底要独立创作一幅画。所以，有时候我们对待家务活的态度也会随着时间和经历的改变而改变呢！

酸奶选购指南：如何挑选适合自己的酸奶？酸奶真是个好东西，既能减肥又能助消化。但有些人却说，酸奶选不对，可能会越喝越胖！为了搞清楚这个真相，我们吃货团决定斥巨资搞一个酸奶测评，有钱人的快乐你想象不到~ 酸奶的四大类 𐟥› 首先，酸奶分为四大类：酸乳、发酵乳、风味发酵乳和乳酸菌饮料。酸乳和发酵乳是用两种核心菌制作的，而风味发酵乳则不限定菌种，只是添加了其他辅助原料。市面上常见的酸奶大多是风味发酵乳。冷藏酸奶 vs 常温酸奶 ❄️ 冷藏酸奶和常温酸奶虽然看起来差不多，但常温酸奶不含活性乳酸菌，营养价值就大打折扣了。简单来说，它就是有酸奶口感的饮料，营养价值还不如牛奶。添加剂不是越多越好 𐟚늩…𘥥𖤸�€般都有很多添加剂，有些是必须的，有些则是不必要的。比如乳清蛋白粉，只有在蛋白质含量达不到下限时才会添加。所以，看配料表时要注意，不是添加剂越多越好。酸奶怎么喝才不胖？ 𐟏‹️‍♀️ 酸奶的热量也是需要考虑的。以60分钟为例，洗碗能消耗136千卡，遛狗能消耗130千卡。每个人的热量消耗不同，这个数据只是参考。记住，酸奶并不是越浓稠越好，看千焦和卡路里才是王道！我们的酸奶测评 𐟌Ÿ 根据大家日常最爱喝的酸奶分类，我们不看价格高低，通通都测评了一遍！奶牛梦工场家族卡门贝尔图六这款新款酸奶掌心大小，自带金色花纹，看起来很有绅士气质。芝士味道适中，但美女编辑们反馈更像是鸡蛋味的布丁，而且脂肪含量高达5.1g！低脂风味酸奶图七这款酸奶配方中含有菊粉，有排便减肥、对大肠癌有特效、婴幼儿也可食用。风味酸牛奶图八这款酸奶有清新的蓝白简笔画包装，无论什么时间地点掏出来都是少女的既视感！味道嘛，就是一个正常的酸奶酸味，无功无过，适合大多数人。未完待续哦，敬请期待下篇！