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自我规划素材权威发布_自我规划素材事例(2024年12月精准访谈)

内容来源：黄庄图库所属栏目：观点更新日期：2024-12-04

自我规划素材

理想生活自律计划小结 𐟌🊥‡期结束，天气逐渐转凉，已经到了需要穿毛衣的季节。经过一个多星期的远门旅行，回来后该认真规划一下生活了。 𐟌Ÿ立点计划每日日常每天画稿出图每天半小时小课（技巧、上色、灵感来源、素材）每天无论出不出门，都要抽出二十分钟锻炼（晨起记得拉伸一下）护肤、养生、护发，饮食清淡简约，不喝奶茶，泡脚多喝水（偶尔吃点油炸，为了头发不秃也要坚持住！）周计划一周五张成图（不知道能不能行，先列出来，把速度提起来）一周五节舞蹈课（加油！你小子能不能行）任务完成后额外尝试练字，发现绘图时字体设计巨丑无比（一直有想法从未付出行动，摔桌子）自己做饭尝试新的菜（或许厨艺能提升也说不准）稿子堆积之后剪辑发布碎碎念重度拖延患者坚持今日事今日毕（做不到就挨打！）复盘计划把手里那本心理学的书看完关于情绪从做事有计划开始，我的情绪好像逐渐趋于稳定平静。对于网络上形形色色的八卦，我不再像以前那样忙碌。情绪起伏不大，对于种种外界价值输出，自我认知也清晰了很多。待人对事少说多做，也逐渐明白了很多之前无法理解的行为。心大了事就小了，更不要把坏脾气留给家人。我们都会建立稳定的内核，成为更强大的自己，要允许自己成为自己。

2020手帐规划𐟓…避坑指南！现在才开始做2020年的规划是不是有点晚了？今年开头事情实在太多了，所以一直没顾上手帐。终于忙得差不多了，赶紧来做个规划吧！作为一个玩手帐四年的老玩家，虽然不算特别厉害，但希望我的经验能帮到刚入坑的小伙伴们，避免踩坑。新手必读：别冲动消费很多新手一开始总是忍不住疯狂买买买，看到好看的胶带、素材、本子就忍不住下手。其实，买太多反而不知道怎么用。建议大家先买一些基础的胶带，比如方格、线条、纯色，这些比较实用。素材方面，尽量选择自己能用上的，比如可撕日历、牛皮纸（推荐在阿里巴巴上买，超级便宜！）。本子选择：精简为主新手们常常一下买很多本子，结果最后没时间写，几页就搁浅了。学生党建议准备1到2本，一本用来拼贴，一本用来日常规划。上班族的话，一本就够了，比如国誉自我。等你玩了一段时间，体系比较清晰了，再按功能多开几本。我的手帐体系分享旅行&探店手账本 𐟌 旅行TN的特点就是内芯是一小本一小本单独成册的，适合分类。比如按照旅游地点来分，或者按照探店的类型来分。定页的设计可以轻易平摊，拼贴起来非常方便。国誉自我手账本 𐟓… 国誉自我的优点是分区清晰、功能强大，而且很省时省事。可以把日程详细记录下来，做规划也非常方便，一目了然。读书笔记&观影笔记 𐟓–𐟎슊专门买了一本读书笔记手账本，之前用的普通定页来写。后来发现不太想拼贴了，只是想单纯记录一下心得、摘抄一些句子。所以今年买了读书笔记，要写什么已经设定好了，读完就拿出来写就好啦！日常拼贴手账本 𐟎芊说到定页，大家一定都知道kinbor。我的日常拼贴、碎碎念、记录心情啥的全部都写在定页手账本里。没啥写的纯拼贴也很开心！总结以上四种类型的手帐其实新手用一本定页或者活页就可以解决啦！结合在一起写，再准备一本备用的，美美的手帐之路就这么开启了！希望这些小建议能帮到大家，祝大家的手帐之路越走越顺畅！

全国大学生职业规划大赛心得分享 𐟌Ÿ【职业规划大赛心得】从零开始到全国总决赛，一路上的点滴收获！ ✨大家好！最近终于等到了全国大学生职业规划大赛（职规赛）第二季的通知。作为首届职规赛全国总决赛金奖的获得者，今天我想和大家分享一下我在职教组就业赛道上的参赛心得和一些实用的准备材料。就业赛道的准备材料 𐟓‹ 在就业赛道上，你需要准备以下四样内容：简历 PDF、能力展示 PPT、佐证材料 PDF 和视频 mp4。如果你能进入最后的决赛，那就只需要提交前三项啦。𐟘‰ 简历：简洁明了，突出亮点首先，简历一定要做到一目了然！尽量多展示一些与职业岗位匹配的经历和奖项，最好用数据来量化你的成果，这样你的优势会更加突出。𐟒ꊐPT：结构清晰，内容生动 PPT的整体结构一定要参考评分标准的几大通用素养和精神。同时，记得多积累一些关于你目标职业岗位的素材照片，让你的PPT更加生动形象。𐟓𗊤𝐨料：分类清晰，展示全面佐证材料需要把你所获得的荣誉按照大小级别分类排列，清晰明了。这样可以让评委一眼就看到你的亮点。𐟎–️ 选择目标岗位和比赛小技巧 𐟎˜Ž确自我定位 𐟒𜊥œ襏‚加比赛前，一定要对自己有清晰的认识。了解自己的兴趣、优势和价值观，这能帮助你确定适合自己的职业方向。通过回顾自己的经历、与他人交流以及参加一些职业测评（SWOT、霍兰德），找到自己的优势所在。另外，选择的目标岗位一定要在职业大典中能找到。提升展示技巧 𐟎𕛧Ž𐥜𚧚„展示也非常关键。要注意语言表达清晰、流畅，肢体语言自然大方。提前做好排练，控制好时间，确保能够在规定时间内完整地展示自己的职业规划。我还准备了一些案例和大量的数据报告等，让我的展示和答辩更有说服力。寻求他人帮助 𐟑劤𘍨恧‹쨇ꥥ‹斗哦！在准备比赛的过程中，可以多向老师、同学和已经在职场的前辈请教。他们的经验和建议会让你的职业规划更加完善。我就从他们那里得到了很多宝贵的意见。保持积极心态 𐟎‰ 比赛过程中可能会遇到各种困难和压力，但是一定要保持积极的心态。相信自己的能力，勇敢地面对挑战。我在比赛中也有过紧张和焦虑的时候，也有一些小插曲哈哈哈但是不要担心，这正是考察你临场反应能力的时候。希望这些心得能对大家有所帮助！如果有任何问题或需要探讨的，欢迎在评论区积极交流哦！

𐟌Ÿ暑假自我提升秘籍：10个实用建议𐟌Ÿ 1. 𐟌… 早睡早起，规律作息，避免熬夜。 𐟓š 多阅读，选择自己感兴趣的书籍或有助于提升的读物，每天至少半小时。 𐟏ƒ‍♂️ 拒绝拖延，想到就做，合理规划时间。 𐟓𑠦Ž祈𖤽🧔覉‹机的时间，避免过度依赖。 𐟎젥‡少刷短视频，多看高分影片，提升格局和眼界，记录有用素材。 𐟖‹️ 坚持练字，提升气质，一手好字能加分。 𐟤 找个学习伙伴，互相监督，共同进步。 𐟓š 每天背诵25个英语单词，多练习口语。 𐟓… 做好时间管理，设定目标并制定计划，循序渐进地努力。 𐟏‹️‍♀️ 每天保持简单运动，设定目标体重并保持。坚持这些习惯，你一定能彻底改变自己！

考研最后25天备考攻略：决胜关键！考研最后25天，这可是决胜的关键时刻！博观而约取，厚积而薄发，大家一定要好好利用这段时间。下面我给大家分享一下各科的备考计划，希望能帮到你们。语言学习 𐟓š 掌握重点题型：这个时候，重点题型一定要掌握。多做一些历年真题，熟悉各种题型的解题技巧。全面查漏补缺：根据考纲变化，全面检查一下自己薄弱的地方。多做一些真题模拟训练，提升解题速度。写作训练：多默写一些应用文，训练一下写作应试技巧。这样在考场上才能快速成文。政治学习 𐟌 回顾政治主干内容：全面回顾一下政治的主干内容，建立知识框架。多关注时政，熟悉一些重要的政治事件。答题策略：规划好考场做题时间，有针对性地进行训练。特别是那些容易丢分的模块，一定要重点练习。手绘学习 𐟎芤🝦Œ手感：手绘继续保持手感，提前准备好工具和备用方案。熟悉自己的方案库和素材库，提高应变能力。基础扎实的同学：一周最少要保证1-2张练习作品，这样手才不会生疏。可以多练习起形、勾线，让自己的控笔更流畅迅速。确定好模板后，利用碎片时间熟悉构图，可以把往年真题作为参考，反复套用，增加熟练度。进行掐表练习，按照考试时间进行自我模拟，一周一次即可，让自己尽快适应考场状态。基础较弱的同学：一周要保证3-4张作品，要把常用素材烂熟于心。多练习起形、勾线，重点注意形准。多套用模板，背熟考试时要用的版式。一定要严格控制时间，要细化到每一个步骤所占用的时间，保证在考场上作画的完整度。理论学习 𐟓– 查漏补缺：重点查漏补缺，将大体知识记牢。联系论述题，对做题速度和解读思路进行重点练习。适当积累，不论什么时候都不要忘记基础重点，基础永远是核心。切记重复是记忆混乱。希望大家都能在这最后的25天里全力以赴，争取在考场上发挥出自己的最佳水平！加油！𐟒ꀀ

学霸妈妈都有这6个共性： 1. 深知孩子学习状况，沟通时直指问题，求建议或解决方案。 2. 有个人学习规划，不盲从学校节奏，提前规划下学期安排。 3. 营造学习环境，如早晨放课文录音，餐时播放英语素材，注重耳濡目染。 4. 眼光长远，有耐心，不急于求成，相信日积月累的效果。 5. 尊重孩子意见，常问孩子想法，培养独立思考和责任感。 6. 多提问少说教，引导孩子自我反思，避免直接指责错误。 #热点引擎计划#

大学生职业生涯规划PPT模板（半成品） 𐟓„ 页数：16页（分为四个部分） 𐟌🠩㎦ 𜯼š清新淡雅 𐟎“ 适用人群：大学生 𐟖‹️ 文字素材均可修改编辑 𐟔砥Š成品模板，可直接修改使用 --- 目录自我认知环境分析实施计划评估调整 --- 自我认知了解自己的兴趣爱好、优势和不足设定个人目标和职业方向环境分析分析行业趋势和职业前景研究目标岗位的任职要求和薪资待遇实施计划制定详细的职业发展规划设定短期和长期目标评估调整定期评估职业规划的进展和效果根据评估结果进行调整和完善 --- 评估调整评估时间：定期或不定期进行评估调整原则：根据评估结果进行针对性调整调整内容：如有不足，敬请指正 --- --- ---

大学生必看！职业规划秘籍嘿，大学生们！你们是不是也在为未来的职业生涯规划发愁？别担心，我来给你们分享一些实用的小技巧，帮你们搞定这份必不可少的课程作业——职业生涯规划书！封皮设计 𐟓š 首先，封皮很重要！去WPS里找一些免费的模板，选一个有点商务范的，这样看起来更专业。你可以参考一些大佬的作品，拼凑一下，总能找到适合自己的。目录结构 𐟓‹ 目录是灵魂，看着目录去找素材，效率翻倍！我的目录是这样的：自我分析职业分析职业目标设定行动方案评估调整结束语自我分析 𐟤” 自我分析包括：个人特征：你是什么样的人？有什么独特的优点和缺点？职业兴趣：你对哪些行业和岗位感兴趣？职业能力：你有哪些技能和知识？职业价值观：你追求的是什么？金钱、地位还是成就感？职业分析 𐟏⊨Œ业分析包括：家庭环境分析：你的家庭对你的职业选择有什么影响？学校环境分析：你的学校和专业对你的职业发展有什么帮助？职业环境分析：你所在行业的现状和未来趋势。职业分析小结：总结一下这些分析，找出你的优势和劣势。职业目标设定 𐟎Œ业目标，分为短期目标和长期目标：短期目标：毕业后一两年的职业规划。长期目标：五年甚至更远的目标。行动方案 𐟛 ️ 根据目标制定行动方案，包括：提升技能：需要学习哪些新技能？实习计划：什么时候开始实习？找哪些公司？社交活动：参加哪些行业活动，结交同行。评估调整 ⚖️ 最后，评估和调整是必不可少的：检查时间：什么时候检查计划？每年还是每半年？修订原则和备选方案：如果计划有变，怎么调整？有哪些备选方案？结束语 𐟎‰ 最后，写一段结束语，总结一下整个规划书的意义和价值。这样看起来更完整。具体步骤 𐟓 一、自我分析个人特征：写下你的性格、爱好、特长等。职业兴趣：列出你感兴趣的行业和岗位。职业能力：列出你的技能和知识。职业价值观：明确你的职业追求。二、职业分析家庭环境分析：考虑家庭对你的职业选择的影响。学校环境分析：利用学校资源对你的职业发展有帮助。职业环境分析：了解你所在行业的现状和未来趋势。三、职业目标设定短期目标：毕业后一两年的职业规划。长期目标：五年甚至更远的目标。四、行动方案提升技能：需要学习哪些新技能？通过什么方式学习？实习计划：什么时候开始实习？找哪些公司？如何准备？社交活动：参加哪些行业活动，结交同行。如何利用这些资源？五、评估调整检查时间：什么时候检查计划？每年还是每半年？如何调整？修订原则和备选方案：如果计划有变，怎么调整？有哪些备选方案？六、结束语总结一下整个规划书的意义和价值。表达你对未来的期望和信心。小结 𐟓 希望这些建议能帮到你们！职业生涯规划书不仅仅是一份作业，更是你对未来的思考和规划。加油吧，未来的职场达人！如果有任何问题，欢迎在评论区问我哦！

大学生职业生涯规划PPT模板（原神版） 𐟓šPPT模板页数：26页 𐟓–部分PPT模板制作内容展示 𐟖Œ️模板内容文字和插图素材均可编辑 --- 第1张图片中的文字：大学生职业生涯规划 + 异世界的相递 + 评估调整 + 自我 --- 第2张图片中的文字：尘世七执政 + 月标定位 + 我会将你砌进神像里 + ★★★★★ --- 第3张图片中的文字：软件分析：学校以素质教育为基础，着力培养高素质适用性人才，父母寄托厚望。硬件分析：学校办学历史悠久，环境优美。专业情况：专业设置时间较长，教学质量处在深素提高阶段。社会环境分析：专业环境分析，新型发展行业，国家五星级酒店1010。 --- 第4张图片中的文字：学业规划 + 职业目标定位 + 酒店经理 + 学业期间进入行业 + 大学毕业 + 初入职场 + 职场5年规划 + 施策 + 2022 --- 第5张图片中的文字：尘世七执政 + 评估调整 + 不独HAPTE + 事已至此，你只需要相信我这个神明就好了，不论你内心深处是否真的能说服自己。 --- 感谢观看！

𐟎ˆvlog怎么拍摄和剪辑𐟎ˆ 𐟘Ž来和大家聊聊 vlog 怎么拍摄和剪辑哦𐟘œ。对于新手来说，拍摄 vlog 要知道它通常是拍摄自我日常，但不能完全照搬日常，得做些美化加工，不然容易枯燥无聊𐟘‰。 𐟓Œ脚本美化𐟧。要先定好主题哦，生活类范围很大，比如确定是拍做饭下厨、逛街还是日常生活居家等𐟘Ž。确定好主题后就规划脚本，脚本写好就能开始拍摄啦✨。比如拍做饭下厨的 vlog，可以详细规划每个步骤的拍摄内容，从准备食材到烹饪过程，再到成品展示等，这样拍摄起来会更有条理𐟘†。 𐟓Œ接着是拍摄美化𐟘œ。拍摄器材方面，新手用手机拍摄就足够啦𐟘‰。不用一开始就特别看重器材，如果后期对拍摄要求提高了，再考虑换相机也来得及哦𐟘Ž。在拍摄时，可以注意一些小技巧，比如找好光线，避免逆光拍摄；保持画面稳定，可以用三脚架或者借助其他物体固定手机等𐟘†。 𐟓Œ然后是剪辑美化𐟘Ž。手机剪辑的话，剪映就很不错哦𐟘‰。在剪辑时，要注意 vlog 的开头，可以用一些吸引人的画面或者有趣的音效来开场𐟘†。还要多加入好看的空镜，让视频更有氛围感✨。拍摄时也要多切换角度，这样在剪辑时素材会更丰富𐟘œ。后期剪辑要多点耐心，精心挑选合适的片段，调整视频的节奏等𐟘Ž。 𐟘˜拍摄和剪辑 vlog 需要一些技巧和耐心，大家可以多尝试，慢慢提升自己的能力哦𐟘‰。如果还有不明白或者想学习的地方，都可以和我交流呢𐟘Ž。 #素材# #vlog# #vlog记录生活#

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